| QUOTE (Enigmatyc @ 28.09.2010 - время: 02:14) |
| Курение абсолютное зло. Оно лишает свежего дыхания, чистых зубов и здоровых легких. Более того - как и любая форма зависимости она обязывает менять распорядок нашей жизни... А значит человек с моральной стороны становится на одну ступеньку ниже. А потом появляются все новые и новые "наркотики". Которые как грузики тянут нас вниз. Человек теряет в своей свободе. Шаг за шагом. Он подчиняется все большему числу ограничений созданных собой же. От сюда вывод: Хочешь быть свободным - не кури! |
Мощно сказано!
Спасибо)
6 лет назад бросил.
Не тянет, не сожалею.
Мой рецепт очень простой и одновременно нужно сделать усилие, но не воли, а просто надо
очень сильно хотеть дышать чистым воздухом
и когда это чувство появится
выйдете где то к реки или в лес (зимний особенно хорошо)
и прокричите свое желание (только без слова "не", пример:
"Хочу дышать чистым воздухом!"), и вдохнуть этого воздуха в себя
что бы облегчить муки (у кого то могут быть, у меня не было), купите детскую бутылку для младенцев, и пейте чай, компот, молоко, сок и т.д., через соску
и на последок, попробуйте вспомнить когда вы в первый раз в Жизни сделали первую тягу, и перенесите себя мысленно в тот момент, и конечно же откажитесь от этой первой затяжки
тогда вы почувствуете что то что вы сделали тогда отпустило вас
вы как бы никогда не курили
Я так себя и чувствую!
Хочу в сообщество некурящих!
Давайте хоть пачку сигарет ритуально сожжем
По крайней мере года 22 точно.
В последнее время по 2 пачки в день.
26.12.2010 бросил - пока держусь
Если Вы перестанете курить прямо сейчас ?
Многие считают, что если человек курит продолжительное время, то здоровье уже безвозвратно испорчено. Это не так. В считанные минуты после того, как Вы перестаете курить, в организме начинают происходить благотворные перемены.
Приведу в порядке возникновения положительные эффекты от такого решительного шага
- Через 20 минут кровяное давление и пульс возвращаются к величинам некурящего человека.
- Через 8 часов уровень никотина и угарного газа в крови уменьшаются наполовину, уровень кислорода увеличивается до нормальных величин.
- Через 24 часа угарный газ полностью выводится из организма, легкие начинают очищаться от накопленных смол.
- Через 48 часов в организме не остается никотина. Восстанавливается чувствительность к вкусам и запахам.
- Через 72 часа дыхание становится более свободным, исчезают трудности в виде хрипов, кашля. Бронхи расслабляются, уровень энергии в организме увеличивается.
- Через 2-12 недель уровень кровообращения увеличивается, физические нагрузки даются легче.
- Через 3-6 месяцев полностью исчезают трудности с дыханием (кашель,хрип), объем и эффективность легких возрастают на 10%.
- Через 1 год риск сердечного приступа уменьшается вдвое.
- Через 10 лет риск рака лёгких уменьшается наполовину.
- Через 15 лет риск сердечного приступа уменьшается до уровня некурящего человека.
Риск сердечных болезней, рака лёгких, инсульта уменьшается, начиная с момента отказа от курения. Чем раньше перестанете курить - тем меньше становится риск заработать эти фатальные заболевания
Курильщики, отказавшиеся от курения в возрасте до 35 лет, живут так же долго и полноценно, как и некурящие сверстники.
Это сообщение отредактировал Мерлин - 01-03-2011 - 15:58
| QUOTE (dogfred @ 29.03.2011 - время: 22:29) |
| ... На улице стараюсь отстать или обогнать курящего или курящую. Жалко смотреть на юных девчонок с сигаретой между пальцами. И на школьников, что курят за углом.. |
А ещё, бросив курить, начинаешь видеть курящих людей под несколько другим углом... Курящий на улице человек выглядит - НЕЛЕПО!
Особенно человек, спешащий утром на работу и вдыхая почти на бегу свои сигаретку, это вообще дикость!
Про молодёжь я молчу... Казаться круче, взрослее, своим в компании...
На самом деле они показывают свою слабость перед привычкой и несостоятельность себя, как хозяина своей жизни.
Мне жаль их.
... первый раз в школе последний в армии,но так и не закурил. Приветствую всех некурящих !
Я бросила курить перед тем, как забеременить. Уже 2 года не курю. И абсолютно не хочется. Жалко потраченные года на эту заразу. Ведь можно же обойтись без курения. Причем я даже не мучалась тягами к курению, хотя курила еще со школы.
Если Вы давно уже осознали, что тобакокурение - это ЗЛО, но до сих пор собирались с силами, чтобы бросить, то близится как раз тот момент, когда это можно и нужно сделать!
Именно 31 мая вы не один сделаете этот правильный шаг в своей жизни, десятки и сотни тысяч людей по всему миру в ЭТОТ ДЕНЬ после завтрака уже не потянуться к пачке с сигаретами, а с чуством собственного удовлетворения поймут, что они теперь свободны!!!
Часть бросивших конечно сойдут с дистанции и вернуться к губящему дыму...
Но Вы же не из тех!
У Вас есть характер и своё здоровье Вы не доверите "ВрЕдной пРивычке" и сами встаните у руля.
31 мая через две с небольшим недели, есть ещё время подумать и принть единственно верное решение!
Это сообщение отредактировал Мерлин - 14-05-2011 - 17:25
Баловался не в затяжку... Окончательно перестал в армии. Служил за границей, а там курящим выдавали "Гуцульские" - редкое г... 
Вот так и закончились мои попытки закурить.И до сих пор держусь.И не понимаю курящих.Особенно женщин...
Целоваться с пепельницей как то ... 
Поэтому и жена у меня не курит и дети.И надеюсь их дети тоже курить не будут...
Потом, что-то щелкнуло в голове и резко бросил, решив, что с меня хватит. Некурю 4 месяца и надеюсь, что не закурю больше никогда. Правда, по ночам еще снится, что закуриваю, просыпаюсь с чувством досады а свое слабохарактерное поведение:).
Как повесить себе иконку, что я против курения?
Если Вы давно уже осознали, что тобакокурение - это ЗЛО, но до сих пор собирались с силами, чтобы бросить, то близится как раз тот момент, когда это можно и нужно сделать!
Именно 31 мая вы не один сделаете этот правильный шаг в своей жизни, десятки и сотни тысяч людей по всему миру в ЭТОТ ДЕНЬ после завтрака уже не потянуться к пачке с сигаретами, а с чуством собственного удовлетворения поймут, что они теперь свободны!!!
Часть бросивших конечно сойдут с дистанции и вернуться к губящему дыму...
Но Вы же не из тех!
У Вас есть характер и своё здоровье Вы не доверите "ВрЕдной пРивычке" и сами встаните у руля.
, люблю присесть расслабится заказать кофе подумать о чем то важном потягивая сигарету - вот это курение!!!ВСЕ ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ ЭТО НАРКОТИК
!!!сижу на сигаретах и кофе!!
| QUOTE (2 уха @ 20.05.2011 - время: 15:55) |
| Курил 22 года. Один раз бросал по Аллену Карру, хватило на месяц. Потом, что-то щелкнуло в голове и резко бросил, решив, что с меня хватит. Некурю 4 месяца и надеюсь, что не закурю больше никогда. Правда, по ночам еще снится, что закуриваю, просыпаюсь с чувством досады а свое слабохарактерное поведение:). Как повесить себе иконку, что я против курения? |
Бросал сам- не курил где-то 6 месяцев. Потом закурил.По Аллену Карру -не курил 5 лет.
К сожалению опять начал.Думаю опять Карра почитать мож получится опять на 5 лет бросить?
Всё намного банальнее... Мы живём на пороге глобальных перемен, мир погрузился уже в хаос! Весьма скоро, нам всем придётся выживать! То есть бороться за свою жизнь в буквальном смысле этого слова.
Как вы думаете, кто выживет в этой борьбе? Имеющие деньги? Неа, деньги мгновенно превратяться в фантики... Имеющие власть? Бред! Власти УЖЕ нет и остатки её видимости рухнут моментально, лишь только массы паоймут, что их кинули и теперь каждый сам за себя!
Единственное, что у Нас будет, чтобы спасти себя и своих близких, это наши: руки, ноги и голова!... А много ли мы сможем наворотить своими руками, если у нас начнается одышка уже на третьем этаже лестницы? Если мы задыхаемся и хрипим лёгкими уже на 10-м?!?!?!!!
Как мы сохраним ясность мыслей, если единственная мысль, это попытаться схватить больше воздуха, хлюпающими чёрной смолистой жидкостью лёгкими и не сдохнуть в грязи лишь потому, что тупо нехватило физических кондиций?!!! Курящий человк - слабый человек, а слабый человек - это ходячий труп! Нехватает лишь блаоприятных условий для этого последнего превращения..."
Я поставил кавычки в конце, чтобы вы поняли, что я никакой не предсказатесь и не пророк, это так...лирическое отступление, никакого научного обоснование оно не имеет
Но этот факт совершенно не означает, что такого не может быть!!!
Вы всё ещё хотите пойти купить пачку сигарет и смачно затянуться?! Возможно...
Если же здравый смысл преобладает в вашей голове, вы присоединитесь к нам - cамому многочисленному Сообщество на sxnarod.com
Всё, что нужно сделать, это заявить о своём желании бросить курить в этом топике. А уж мы вам поможем!
Это сообщение отредактировал Мерлин - 01-06-2011 - 22:54
| QUOTE (Страсный оруженосец @ 01.06.2011 - время: 22:56) |
| я хочу но никак не могу, да и они у нас тут дорогие на рубли средняя цена 200 руб пачка |
Первое, что тебе нужно уяснить, чтобы бросить курить - это мотив!
То, ради чего ты будешь совершать такой важный шаг!
Именно понимание тобой лично причин, исходя из которых ты должен бросить курить - и является ключём к решению проблемы!!
Попробую своими словами.
1. Поднимись на 10-15 этаж по лестнице быстрым шагом(полупрыжками) через ступеньку, без остановок, в темпе "быстрее медленного".
Когда остановишься, посмотри, до какого этажа удалось допрыгать, потом проанализируй своё собственное физическое состояние?
Делаем выводы:....
Если этот эксперимент не убедит, дам ещё задание....
| QUOTE (меринда @ 10.09.2011 - время: 15:34) |
| а у меня муж пытается бросить, но ни как не выходит !Уже и книгу Легкий способ читал и сигареты не покупал но все равно срывается . |
пусть зайдёт на "такздорово" и посмотрит видеоролики там.. Думаю, у него сильно прибавится стимула"!)
| QUOTE (Мерлин @ 01.06.2011 - время: 23:07) |
| Первое, что тебе нужно уяснить, чтобы бросить курить - это мотив! То, ради чего ты будешь совершать такой важный шаг! Именно понимание тобой лично причин, исходя из которых ты должен бросить курить - и является ключём к решению проблемы!! |
Очень правильные слова!
Я не курильщик, но для меня слова эти важны, так как у меня был мотив не начинать курить. И в какой бы ситуации меня не посещала мысль "может попробовать?", всегда вспоминала о своем мотиве, он дает силы)
На сайте новичок... решила начать со здоровья...)
Курила больше 10-ти лет, потом почитала Карра, бросила... через 3 года как-то неожиданно для себя снова закурила... курила месяца три... перечитывать книгу было лениво (да и некогда), нашла в аудио-варианте, включила на ночь (точнее, получилось, что спала под эту болтовню 2 ночи) - дня через три после этого, скурив все ранее прикупленные сигареты, выбросила все запасы огнива (а ведь дура - надо было хоть спички оставить, даже свечи потом нечем зажечь было), благополучно рассталась с этой скверной привычкой вновь... кстати, рассталась весьма безболезненно, ни ломок физиологических, ни психологического дискомфорта... думаю, вполне уместно примкнуть к рядам некурильщиков...
принимайте ))