Волчица мать | ||||||
Очень интересно узнать, а вас беспокоит эта болезнь. Если да, то как вы с ней боретесь. | ||||||
Anetka | ||||||
таблетки для этого есть... |
||||||
Illias | ||||||
Действительно, таблетки. Да не столько беспокоит, просто я так терроризирую свой организм -ложусь в совершенно разное время, часто недосыпаю, зверский будильник, тонны кофе, и проч. и проч., что все "гайки" разболтались и часто долго не могу уснуть. |
||||||
~Arnika~ | ||||||
Korvalol p'ju. No mnogo tozhe nel'zja | ||||||
Neo3200 | ||||||
Я никак с бессоницей не борюсь, не пью никаких таблеток, ничего... просто научилсь с этим жить... | ||||||
Всегда готов | ||||||
Меня бессонца не беспокоит...Если хочется спать-забиваю на всё и сплю! | ||||||
Illias | ||||||
А вообще у меня три способа ускорить процесс моего засыпания: 1) Представляю два бесконечно высоких здания, стоящих друг-против друга, и как падаю между ними, дооолго-дооолго, так пока лечу - из башки весь мусор уходит и засыпаю.(никаких предпосылок к суицыду у меня нет!) 2)Начинаю продумывать что завтра одену. 3) Хватаюсь за деталь из какой-нибудь книги, например, имя, и начинаю вспоминать из какого конкретно это произведения, характер этого человека, во что он одевался, какую музыку слушал, где жил и проч. и проч,.. Ооочень быстро утомляет. (правда потом не факт, что эта мозговая деятельность и во сне прикратится ) Короче, главный принцып: никаких новых мыслей, идей и проч., а то может полить как из рога изобилия. И не надо думать о чём-то (ком-то), что ооочень сильно может затронуть душу. Это не борьба с бессоницей(у меня её нет), а просто борьба за время для сна. |
||||||
Vicdaen | ||||||
Я вот тоже книгами спасаюсь. Читаю, пока глаза в кучу не съезжают... иногда до утра :) |
||||||
Всегда готов | ||||||
Способ ускорить процесс засыпания...Пожалуй, выкинуть из головы все мысли и сосредоточиться на сне. | ||||||
Veselij | ||||||
Когда хорошее настроение, то засыпаю с радостью и быстро, а когда хреного, то от лишних мыслей помогает бег, до "не могу" | ||||||
Kosyak | ||||||
Ну ... пожалуй по классической схеме - не хочется спать - не сплю... в конце концов мне уже 3 часа хватает... А если НУЖНО выспаться... то классическая медитация... очищение мыслей и поза... а потом так холосо становится, что сразу вырубает... |
||||||
Волчица мать | ||||||
А ьег, как по городу или по комнате, а может еще лучше по поотолку??? |
||||||
Волчок | ||||||
У меня лично таких проблем, как бессонница нет. Дрыхну всегда как сурок. Правда вот если в голову лезут мысли о делах, тогда процесс засыпания затягивается. По поводу таблеток - самим пить не надо при каждом поводе. Единственное что, можно прибегнуть к лекарствам растительного происхождения - валериана, пустырник. Ну и русские-народные а также самими изобретённые методы, кои были перечисленны тут |
||||||
prosto tak | ||||||
Хм... Мне, например, такое точно не поможет - увлекусь
И с этим увлекусь... Начну все подряд книги вспоминать, вертеться в кровати, потом решу, что проще встать, чем простыни мять)
. Вот это точно) поэтому я и увлекаюсь))) Лично для меня наилучшее средство от бессонницы - вечер в хорошей компании) Сплю, как довольное бревно) Или, например, активные занятия спортом на свежем воздухе - только не непосредственно перед сном. А мозговая деятельность утомляет по-особенному - спать как раз и не можется. По крайней мере, мне) |
||||||
просто_АЛЕКС | ||||||
Я обычно включаю какое-нить скучное кино.. хотя и не только его и на середине фильма всегда засыпаю если действительно этого хочу. Второй способ самый верный наверное -это читать до того пока книга сама из рук не выпадет) Мне это практически всегда помогает... Бывают конечно случаи, но это связоно с личными переживаниями которые, увы, из головы не выкинешь!. |
||||||
Инкогнито | ||||||
А я уже тривык.... И стал Аритмиком! Сплю когда придётся! Не важно Днём, утром, или по традиции НОЧЬЮ!!! Но редко!!!! |
||||||
debauch | ||||||
Это мое мучение. Ничего не помогает: ни таблетки, ни овечки, ни музыка релаксирующая. Вот сижу ночами в инете. | ||||||
Soviet | ||||||
Не могу заснуть только тогда когда о чем-нибудь усердно думаю в постели, а так, проблем пока не было... | ||||||
Laura McGrough | ||||||
Что делать, когда пропал сон и даже чертова уйма таблеток не оказывает никакого эффекта? Наоборот, головная боль только усиливается, потому что, по сути, эти лекарства как раз направлены на восстановление сна, и вместе с тем состояние "загнанности" уже такое, что никакой финлепсин и феназепам не помогают? Может, есть какие-нибудь техники релаксации, не знаю, хоть что-нибудь? | ||||||
Rejina | ||||||
У меня..тьфу..тьфу..тьфу..такой проблемы нет...у меня другая..очень поздно ложусь спать,но потом ,как сурок..свои положенные 6-8 часов А вот муж,мало того поздно,так еще и не спит или просыпается часто... Таблетки..это не на долго,привыкаешь..не помогает. Он словарь английский на ночь читает)) Полезное с нужным сочетает)) И засыпает и кучу слов уже запомнил..)) А еще после секса..мгновенно засыпает |
||||||
Куличик | ||||||
У меня раньше были проблемы с засыпанием - бессонница часто мучала. После рождения ребенка - появилась другая проблема - засыпаю мгновенно, но вот только спать не дают... | ||||||
his | ||||||
У меня такой способ. Я закрываю глаза и представляю что-то белое-белое. И пытаюсь не упустить эту картинку. Часто помогает. |
||||||
his | ||||||
Еще забыл добавить! Это не реклама, но мне реально помогает. Discovery Animals на тихую громкость. Только не там, где лечат бедных животных. В принципе, любой Discovery помогает |
||||||
Corsar | ||||||
Всем у кого БЕССОНИЦА - ПЕРЕСТАНЬТЕ ДУМАТЬ ПО НОЧАМ.Все дело в голове. | ||||||
motozikletka | ||||||
Завидую... Как у вас это получается???? Я не успеваю донести голову до подушки и часто больно ударяюсь о спинку кровати! Стоит принять горизонтальное положение - все, меня нет. Человек с чистой совестью спит крепко. |
||||||
Оттенок | ||||||
1. Полная отдача на работе. 2. Активная деятельность дома. 3. Прогулки или бег вечером. 4. Не есть на ночь глядя. 5. Как правильно сказали, чистая совесть. Таблетки - в топку, побольше бензина и спичку туда горящую! Совсем офигели с этими лекарствами! Тоже мне, поколение прозака... |
||||||
Goodmen | ||||||
Нет,не беспокоит - я просто по типу СОВА. Только потом днём только хожу как зомби. |
||||||
Июлькa | ||||||
Я мало сплю, но не думаю, что это бессоница, проблем с засыпанием нет. | ||||||
valoss | ||||||
Не знаю, бессоница это или нет, часто просыпаюсь ночью. Очень часто. Но высыпаюсь. | ||||||
Amaera | ||||||
молоко с мёдом, мне помогает. | ||||||
KOsyak | ||||||
В общем странная хрень.. последние пару месяцев - спать немогу вообще .. вот щас 1.55 ночи.. если я сейчас лягу - проснусь в 5 утра .. если повезет в 6.... т.е. я сплю строгое количество часов ... если трезвый - тем более... последний раз спал 7 часов - и то с дикой пъянки... так - 4 часа и будет - не заснуть... ни будильника , ни бока.. все равно просыпаюсь... и не заснуть.. внимание вопрос - к какому врачу идти? |
||||||
Chara | ||||||
Внимание ответ! К психотерапевту. Не шучу... ЗЫ. Тему объединю с существующей (косяк мне друг, но модерация есть модерация) |
||||||
AlexSPb | ||||||
Тоже со сном какая то фигня. Могу с буком проваляться всю ночь, засыпать, просыпаться, спать в общей сложности часа 3-4. Неприятностей никаких нет, нервы в порядке вроде. И днем я себя нормально чувствую, не как зомби. Может это и нормально и мне просто время для сна меньше требуется? Хотя раньше не было такого. В принципе минус только один, девушка спать любит у меня под боком, и приходится по клавиатуре стучать тихо и аккуратно. Таблетки пить не охота, может кто в курсе, это нормально или надо все же чего то делать? | ||||||
jekichan | ||||||
Есть таблетки от бессоницы,а лудше попить ново-пассит нервы успокаивает. |
||||||
Олененок | ||||||
когда бессоница- просто сижу в инете..и болтаю в аське с приятными мне людьми.. |