Да или нет?
[0.00%] [23.81%] [23.81%] [28.57%] [14.29%] [9.52%]Всего голосов: 21
Да или нет? |
||
| 1. Обязвтельно. | [ 0 ] | [0.00%] |
| 2. Жклательно. | [ 5 ] | [23.81%] |
| 3. Когда как. | [ 5 ] | [23.81%] |
| 4 Преимущественно нет. | [ 6 ] | [28.57%] |
| 5. А идите вы с ашими заморочками!.. | [ 3 ] | [14.29%] |
| 6. Свой вариат ответа. | [ 2 ] | [9.52%] |
Всего голосов: 21 |
||
| Hannusia |
| Глворят профессионалы и любители, что спать надо ложиться только в 22.00. Есть и другие мнения. Кто что скажет? Насколько это категорично? Допустимы ли отклонения, и какие? В общем, поговорим... |
| AlenaMaj |
|
(Hannusia @ 24-01-2020 - 17:33) Спать надо ложиться, когда захочется. Что толку лечь в 22.00 , а заснуть в 00.00....... Другое дело - продолжительность сна !! Суммарно он должен быть не мене 8-ми часов. |
| НЭПmen |
(AlenaMaj @ 24-01-2020 - 17:53)Спать надо ложиться, когда захочется. Что толку лечь в 22.00 , а заснуть в 00.00....... Согласен на все сто процентов! По этому спать ложимся с 22 до 00 А встаём с 6 до 8 ! Мне кажется больший вред здоровью наносит подъём по будильнику...Такой шок для организма. |
| Элина Ка |
|
(AlenaMaj @ 24-01-2020 - 17:53) (Hannusia @ 24-01-2020 - 17:33) Спать надо ложиться, когда захочется. Что толку лечь в 22.00 , а заснуть в 00.00....... Другое дело - продолжительность сна !! Суммарно он должен быть не мене 8-ми часов. чтобы заснуть в 22.00, надо встать в 6.00 )) Тем не менее врачи(некоторые) считают что спать лечь нужно именно в это время(22.00). Хотя я лично практически никогда в такое время не засыпаю. Хоть и встаю рано. Еще имеет значение какое время из всего того что ты спишь, занимает глубокий сон. Можно проспать часов 10, а глубокого сна будет всего час. Вот и встаешь разбитая как... |
| killvinski |
| Это очень важно. Организм вырабатывает мелатонин о нём читайте в Википедии. Потому стараюсь, хоть и не всегда выходит. |
| narodowez |
(killvinski @ 24-01-2020 - 19:56)Это очень важно. Организм вырабатывает мелатонин о нём читайте в Википедии. Прочитал - впечатлило! Эта штука не только сон упорядочивает, а ещё и старение организма замедляет, да ещё и антиоксидант! А я ложусь спать - как бог на душу положит! Теперь постараюсь исправляться. |
| Майкл2430 |
|
Я рад ложиться спать в 22 и вставать в 6. Но с работой , семьёй детьми , котом получается лечь всегда позднее , а вставать всё равно в 6 00. |
| dionis214 |
| Я ложусь приблизительно в полночь. Если утром не нужно вставать то могу подольше засидеться. Отношусь к правилу когда хочется спать тогда и нужно, не брезгую после работы часок поспать))) |
| Panther-ка |
| Желательно. Если ложусь позже, значит пропускаю свое время засыпания, и потом еще долго не могу уснуть. |
| von Tern |
| А я в селе почти никогда раньше 23 не ложусь, в городе после 00.00 норма, а сейчас на работу не хожу, так вообще сижу до 2-3 часов ночи, сплю до 10-11. Два дна назад вообще всю ночь в интернете провёл... |
| Mr.Dr. |
| Оно-то желательно... Но ложусь обычно позже 00:00. Вот сегодня в 1:30 примерно |
| Маришкин |
| Желательно , но не получается . Обычно ложусь в час,два ночи . |
| Cambell |
| стараюсь в это время ложиться. с годами сон ценишь больше |
| narodowez |
| ...Третий день подряд стараюсь ложиться именно так. Чувствую себя хорошо. |
| ludaluda |
| Ой, такое придумали!.. Пункт пятый опроса. |
| Emily87 |
| Обычно в час ночи |
| poleviga |
| Очень редко, когда ложусь в 22.00. Обычно это бывает намного позже. |
| *ShokoladnaЯ* |
| Стараюсь ложиться спать в 22, но редко получается. |
| Оформитель 63 |
| Ложусь ровно в 24.00, встаю в 7.00, будильник завожу (для страховки), но просыпаюсь раньше него. Семь часов сна для взрослого человека вполне достаточно. |
| Эльфа |
| Когда как. Чаще всего ближе к 23-00 ложусь |
| Vuego |
| ну наверное около часа ночи засну ))) |