| QUOTE (molanna @ 25.11.2005 - время: 02:53) |
| Собственно вот. Вопрос именно такой. Сводит ноги ночью, боль страшная. Никак не пойму закономерности, почему это происходит и что надо при этом делать. Про то, что кальций надо пить, слышала, но что-то не очень помогает. Может кто что посоветует? |
Было одно время такое у меня. Причем сводило не только ночью, но и днем иногда. Причина первая: если вы курите, то так проявляется никотиновое отравление. Причина вторая: не хватает кальция, вообщем надо еще сосуды укреплять. Советывали употреблять еще витамин Е и А. В принципе сейчас все прошло.
| QUOTE (chips @ 25.11.2005 - время: 10:36) |
| А кальций тут нипричем - это сосудистое явление. |
Во время беременности у меня тоже иногда сводило ноги (особенно ночью). Мне врач сказал, что это как раз от нехватки кальция..
| QUOTE (Kater @ 25.11.2005 - время: 10:06) | ||
Было одно время такое у меня. Причем сводило не только ночью, но и днем иногда. Причина первая: если вы курите, то так проявляется никотиновое отравление. Причина вторая: не хватает кальция, вообщем надо еще сосуды укреплять. Советывали употреблять еще витамин Е и А. В принципе сейчас все прошло. |
Не курю.
А прошло само, или что-то предпринимали?
| QUOTE (Катер) |
| Причина первая: если вы курите, то так проявляется никотиновое отравление. |
У меня такого не бывает, но однажды, когда я вернулся ночью с клуба, который весь прокурен ессно, у меня случилась такая вот феня. Но я не думаю, что мог получить никатиновое отравление за ночь. Хотя...
| QUOTE (Чипс) |
| А кальций тут нипричем - это сосудистое явление. |
И кальций тут тоже причем. Нарушение кальцевого баланса приводит к сильному сокращению мышц. Но тут сложный механизм...
| QUOTE (Моланна) |
| Про то, что кальций надо пить, слышала, но что-то не очень помогает. |
Забудь про пилюли эти - это коммерция. А надо модлочного побольше есть, особенно творог, сметану, тогда эффект будет.
Или вот еще хороший способ: Берешь шкарлупу от куриного яйца, растираешь её в ступке до порошка. Насыпешь его в столовую ложку до середины и заливаешь свежевыжатым лимоновым соком. Хорошо размешиваешь и проглатываешь. Так делай раз в день. Чтобы растирание тебя не достовало каждый день - разотри много шкарлупы один раз и на долго...
Скажу один способ эффективный, которым пользуется моя мама:
Надо взять пробковое дерево (или просто насобирать пробочек от вина) и продеть их на нитку-резинку. Эту конструкцию надевать на ночь.
Знаете, мама говорит, что у неё реально облегчается боль в ногах.
А вот, что я нашла в итете:
Судорога икроножных мышц может быть вызвана самыми разными причинами. Например, многим знакома резкая боль при перенапряжении в холодной воде или при ношении неудобной обуви (очень высоких каблуков, несоразмерной платформы).
В этом случае спастическое сокращение мышц не связано с болезнью и с ним можно справиться и без лекарств.
Уставшие ноги требуют повышенного внимания: если у вас стоячая работа, носите удобную обувь, почаще переминайтесь с ноги на ногу, старайтесь хоть изредка прохаживаться. А вечером, принимая теплую ванну, помассируйте ноги, причем не только икры, но и пальцы, и бедра.
Другая причина спазмов - нарушение электролитического обмена (особенно при снижении в организме калия). Уменьшение содержания калия может быть связано с сердечными заболеваниями или бесконтрольным приемом гормональных и мочегонных лекарств. В этом случае наряду с препаратами с калием необходимо есть и продукты с повышенным содержанием его: курагу, бананы, орехи, сухофрукты, печеный картофель в кожуре. А кроме этого, придется беречься от переохлаждения, которое может вызвать спастический приступ. Желательно уменьшить в рационе и соль.
Кроме перечисленного, непроизвольное болезненное сокращение мышц может быть вызвано нарушением функции щитовидной и паращитовидной желез, поражением нервной системы, плоскостопием, а у женщин - еще и остеопорозом, спровоцированным климактерическим периодом. В любом случае нужна консультация врача, который определит первопричины судорог и в случае необходимости направит к соответствующему специалисту - травматологу, эндокринологу, ортопеду.
Ну а теперь несколько проверенных временем способов снятия резкой боли в икроножной мышце.
Попробуйте ущипнуть сведенную ногу.
Не помогает? Лягте на спину, поднимите выпрямленные ноги кверху и потяните пальцы на себя, чтобы пятки «уткнулись» в небо. Можно оттягивать пальцы ног и сидя.
Тоже не очень? Тогда еще один испытанный способ - постойте на пятке больной (сведенной) ноги. Должно помочь.
Выздоравливайте!
Не стоит "забивать" на это.
Сходи к флебологам.
Ноги накачанные - а работы мышцам нет - поэтому и сводло....
Мышцы атрофировались маленоко и все прошло...
Прием препаратов кальция и витамина Д(Или поливитамины, в состав которых входят Кальций и вит Д), повышающего содержание кальция в крови, позволяет снизить нервно-мышечную возбудимость и судорожные проявления. Судорожные сокращения мышц ног могут быть проявлением тяжелых нарушений обмена веществ, а докже опухолевых поражений околощитовидных эндокринных желез и нервной системы. Поэтому, если вы заметили у себя такие симптомы, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.
| QUOTE |
| АСПАРКАМ. Он же ПАНАНГИН. |
ето не абсолютно идентичные препараты.Их не назначают при судорогах, зато от передозировки их можно получить проблемы с сердцем и почками. Без назначения врача лучше ети препараты не использовать
А не помогает прием кальция потому, что очень маленький процент лекарственных препаратов кальция организм усваивает. Скажем, глюконат кальция усваивается только на 4%. Так что действительно нужно употреблять побольше кальция с едой, хотя и на таблетки забивать не надо.