А для вас, что это такое – стресс? И как вы с ним боретесь?
По моему стресс это когда на тебя обрушивается поток негативной энергии. Эдакий дракон который проникает в ваш мозг, заставляет напрягать нервы, мучает бессоницей и дурацкими мыслями...а вы ещё к тому же и помогаете ему - курите, пьете алкоголь и ведёте не активный образ жизни..И тогда деперссуха захватывает вас всю.
Мне кажется противостоять стрессу можно если во-первых, морально себя настроить что вы активны, бодры и сильны "по жизни" и ничто вас не собъет с ног, во-вторых, не принимать негативную информацию к сведенью, даже если её в вас пихают (не смотреть криминальные новости, не разговаривать с неудачниками, и не слушать когда машут рукой и говорят "нет это бесполезно...я уже пробовал..." и т.п.). В-третьих, не пить и не курить. В четвертых, активность и спорт. В-пятых, овощи, соки, витамины. В шестых, развлечения, танцы всю ночь напролёт, тусовка в интересных местах, экскурсия туда, "куда давно хотелось но не было времени"...
И вот вы победитель дракона. Депрессуха уходит...Ещё полезно общаться с энергичными людми с позитивным взглядом на жизнь и заряжаться их оптимизмом..
| QUOTE (ZardoZ @ Apr 16 2004, 03:01 PM) |
| Уважаемая крыска, человек потому и человек что испытывает некоторые чувства, переживает, волнуется и радуется, грустит и весилится. При этом он (организм, мозг..тело) естественно подвергаются нагрузке. Однако все эти переживания (и всё что ты перечислила) нельзя отнести к стресу. |
Ай-яй-яё, с мягкой укоризной: нельзя же так невнимательно читать! И путать понятия стресса и депрессии!
Второе может быть результатом первого. А может и не быть...Ключевое слово здесь нагрузка, перенапряжение, которое может быть вызванна как негативными, так и позитивными событиями в жизни.
Свадьба, рождение ребенка, повышение в должности - безусловно, очень счастливые события. Но так же и очень стрессовые ситуации... Как можно ими управлять? Или - справляться?
| QUOTE (крыска @ Apr 16 2004, 07:11 PM) |
| Ключевое слово здесь нагрузка, перенапряжение, которое может быть вызванна как негативными, так и позитивными событиями в жизни. |
Полностью согласен - стресс явление далеко не всегда отрицательное. Насколько я помню (если ошибаюсь в терминах, то Крыска меня поправит), стресс подразделяется на два типа: дистресс - разрушительная форма стресса, вызываемая негативным воздействием на человека, и способная действительно привести к депрессии; и аустресс - позитивная форма, вызываемая положительными эмоциями. Например, танцы всю ночь напролет, о чем говорит ZardoZ, это как раз и будет аустресс, т.е. нечто, что может встряхнуть человека, повысить тонус, вернуть вкус к жизни.
- Водка."
(с) "Красная жара"
Никак не борюсь, наверное... Если только с последствиями...
P. S. Еще когда человек пробуждается ото сна, это тоже считается стрессом.
...некоторые разговоры выбрасывают меня в депрессуху...
...итак- радостные стрессы- борюсь радостью...
..нерадостные стрессы- внутренними ресурсами организма и космосом....
...депрессушные стрессы- *цензура*
...ну и музыка- форева...
ПОПРАВЛЮ ВСЕХ КТО НЕ ЗНАЕТ, ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС....
...
"Стресс (stress)- любой фактор, который может нанести вред здоровью человека или негативно сказывается на функции его организма (к таким факторам относятся, например, травма, болезнь или сильное волнение). Существование какого-либо одного вида стресса приводит к ослаблению сопротивляемости человеческого организма к другим видам стресса. Длительный стресс вызывает различные гормональные изменения в организме человека. "
-Большой толковый медицинский словарь, т 2, с 355, OXFORD, под ред. Г.Л. Билича, Вече-АСТ, Москва 2001...
...
Это самое простое объяснение Стресса, из тех что Я читал.
С уважением!
Когда долгое ожидание не оправдывается...
Ссоры...расставание с любимым...
Если меня бросят, то будет очень большой стресс...
После которого у меня уж точно наступит депрессия...
Стресс действительно может дать положительный результат...
Например, если кто-то оказался лучше тебя...то многие начинают работать над собой, добиваться каких-то целей...чтобы доказать, что лучший...
Как я борюсь со стрессом?
Ну во-первых...надо сначала успокоиться...
Потому что стресс обычно что-то неожиданное...
Потом осмыслить...может всё не так уж страшно...
А потом уже начинать разбираться со стрессовой ситуацией...
И любимый рядом... позволяет мне полностью расслабиться!
Когда я в объятиях моего солнца...любой стресс забывается...
Умиротворение такое наступает...мурр...
Очень давно не было превышенного стресса. Хотя... когда припирает, приходится терпеть. Некогда расслабляться.
Можно спать - для меня очень хороший способ.
Иногда сублимирую в злость, раньше - в сочинение музыки. Могу громко закричать. Доставлять себе удовольствие (не пошлю) - тоже очень хороший способ. Катание на автомобиле по пустынным ночным улицам тоже очень хороший способ снятия стресса. Еду и пою.
Если ты с бодуна или гриппер или стресс то
1е Мультивитамин (есть для женщин с повышенным содержанием железа и есть для мэнов) + 1 стакан воды
2е 1 капсула омеги 3 + омега 6
3е 1 капсула Lecithin (ne znayu kak po-russki) для нейротрасмиттеров
4е 1 капсула комплекса кальция с бороном и тд
Так как я пью много и употребляю наркотики то вышериведенная формула всегда приводит меня в норму в кратчайший срок + пей больше кипяченой воды (6 стаканов в день минимум)
Еще я хожу в джим 2-3 раза в неделю + сауна + steaming room
P.S. Удачи тебе русский герой, тебе и таким как ты.................
так жить нельзя...