...Не напрягало - потолстею ли похудею.
С весом ничего не произошло.
А вокруг меня курили все вподряд, причем всякую даже дрянь.
Сегодня абсолютно спокойно смотрю на горы пачек всяких супер сегарет.
Спокоен как удав, не тянет смолить назад.
Короче, я сам захотел - и сделал это.
Прабла сегодня одна - куда не прийду, каптят все по черному
, хоть топор вешай в воздухе. От дыма людей не видать... 
Но выход всегда рядом - встал и ушел.
Дело было вначале декабря, а к весне на мне наросло 10 кг.. И остались по сей день. Вот уж не знаю. то ли зима сытная была, то ли фактор отсутствия никотина повлиял
| QUOTE (_РИТА_ @ 09.11.2006 - время: 03:24) |
| Последнее время волнует этот вопрос... И раньше слышала, что при резком отказе от курение, человек начинает быстро набирать вес. А сегодня встретила знакомого, который 4 месяца назад бросил курить. Не постепенно, а в один момент. За эти 4 месяца набрал 13 кг, при этом рацион не менял, физ. активность не уменьшалась. Собираюсь тоже бросить. Не постепенно (пробовала - не получилось), а резко, но ужасно боюсь набрать вес... Кто-нибудь встречался с такой проблемой? Как избежать этого? |
ВЕС ОДНОЗНАЧНО НАБИРАЕТСЯ...ПРИДЕТСЯ СЕСТЬ НА ДИЕТУ.
| QUOTE (_РИТА_ @ 09.11.2006 - время: 03:24) |
| Последнее время волнует этот вопрос... И раньше слышала, что при резком отказе от курение, человек начинает быстро набирать вес. А сегодня встретила знакомого, который 4 месяца назад бросил курить. Не постепенно, а в один момент. За эти 4 месяца набрал 13 кг, при этом рацион не менял, физ. активность не уменьшалась. Собираюсь тоже бросить. Не постепенно (пробовала - не получилось), а резко, но ужасно боюсь набрать вес... Кто-нибудь встречался с такой проблемой? Как избежать этого? |
после того, как бросила - набрала 6 кг, теперь мучаюсь
рост-184, вес 92 на данный момент, ( бросил курить 3месяца назад)
вместе с товарищем бросили, он на 14кг потолстел.
это у многих прослеживается, как похудеть Х.З )))
на самом деле, всё это у нас в голове - если чётко знать, что после отказа от сигарет никаких последствий не будет, то и проблем это не вызовет.
Существует мнение, что сигарета - это мощное антистрессовое орудие, но, как доказали ученые, человек тянется к сигарете не во время стресса, а именно когда кульминация уже позади, то есть тогда, когда уже начинает отпускать. Те, кто заедают стресс, они и будучи заядлыми курильщиками имеет излишки жировых отложений. Очень сложно отказаться от никитона. Почему? Да, потому что мы этого не хотим, нам нравится курить и все домослы "я хочу, но не могу" - это все блажь!
Все, я решил бросить курить навсегда, прямо сейчас, я задумался о своем здоровье, я действительно этого хочу! Но почему же я стал набирать вес?
Потому что у меня нет того самого стимулятора, к которому я привык, я испытываю некий дискомфорт от отсутствия той штуки, которая годами была со мной рядом, моя маленькая подруга-сигарета. Как бы я себя чувствовал, если бы у меня отключили горячую воду? Правильно... мне было бы неудобно, некомфортно, неуютно. Но без нее можно жить - нужно только научиться! Так же происходит и с сигаретой!
Нет, ее у меня больше, просто нет... ну, пойдука-ка я тогда чего-нибудь поем...
Организм не получает дозу никотина, во время "лечения" иммунетет ослаблен, организм вялый, аморфный, а тут еще булочка лишния, вот вам и лишние кг.
Суть той басни такова, изменяя свою жизнь, а отказ от никотина - это и есть новая жизнь, нужно очень внимательно относится ко всему съеденному, заставлять себя двигаться и постепенно привыкать жить без змея...
| QUOTE (find @ 22.05.2007 - время: 22:07) |
| Существует мнение, что сигарета - это мощное антистрессовое орудие, но, как доказали ученые, человек тянется к сигарете не во время стресса, а именно когда кульминация уже позади, то есть тогда, когда уже начинает отпускать. |
Когда стресс позади - человек (мужчина) как правило тянется к женщине. А сигарету вытаскиваешь именно тогда, когда стресс начинается. Ученые любят факты подтасовывать, иначе у них "не сходится".
| QUOTE (Bea$t @ 24.05.2007 - время: 20:56) |
| А вообще, зачем бросать, если здоровье позволяет |
Когда вдруг узнаёшь, что позволять оно перестало - эта ситуация уже называется жареный петух клюнул (сам знаешь куда), и тогда действительно бросать смысла уже нет.
| QUOTE (NUDGOL @ 04.06.2007 - время: 21:32) |
| повторюсь- вес набирается потому что вместо курения люди начинают есть!!! т.е. вместо выкуривания 40 сигарет чел съедает 40 конфет, шоколадок, пирожков. |
Позвольте не согласиться.Я ем очень мало и когда бросила курить ела МАЛО (мне даже говорили что я с голоду умру).А результат ПЛЮС 5,5 кг.Это как объясните.
Сейчас правда опять курю
| QUOTE (Просто Ася @ 04.06.2007 - время: 22:39) | ||
Позвольте не согласиться.Я ем очень мало и когда бросила курить ела МАЛО (мне даже говорили что я с голоду умру).А результат ПЛЮС 5,5 кг.Это как объясните. Сейчас правда опять курю |
Слышал, что при отказе от курения, в связи с естественным выводом токсинов из организма, обмен веществ перестраивается. Как следствие, очень многие прибавляют магически одинаковую в большинстве случаев цифру в 5 кило. Также утверждается, что спустя пару месяцев, обмен веществ нормализуется и вес вроде бы тоже...
Не курю уже полгода, за это время набрала 9 кг. И, как мне кажется, продолжаю набирать. Набранные килограммы меня ни в какую не собираются покидать. Занятия спортом и диета не помогают.... Из-за своего НОВОГО внешнего вида у меня постоянная депрессия. Моя самая любимая блузка не налазит....
Я уже серьёзно подумываю о том, что, если к осени дело останется без изменений, мне придётся снова начать курить.
Извините... просто крик души....
полгода назад бросил курить и не думаю,что стал больше есть,но
вес определенно поднабрался. взвешиваюсь раз в несколько лет,
так что точно сказать сколько набрал не могу,но об этом говорят
окружжающие,да и сам заметил,что перестал влезать в несколько
штанов
меры по сокращению потребления и увеличениюзатрат каллорий начал принимать не больше месяца назад и
результатов пока не вижу... но думаю они будут
собственно,меньше есть или больше тратить каллорий после того
как бросил курить обязательно надо
потому как организмне может не затрачивать большого количества энергии на борьбу
с систематической интоксикацией,каковой является курение
| QUOTE (невиноватая @ 15.06.2007 - время: 18:08) |
| прибавка в весе действительно наблюдается, но она заставила меня очень серьезно пересмотреть рацион и больше заботиться о здоровом питании. Так что полагаю это еще один из хороших плюсов, стимул к улучшению качества питания. |
Вот верите, с удовольствием пересмотрела бы рацион, перейдя на здоровую пищу... Только не подскажите, как это сделать с ненормированным рабочим графиком?.. Не хотелось бы полнеть :(((
| QUOTE (anno @ 22.06.2007 - время: 13:03) |
| Сомневаюсь что можно похудеть или пополнеть. По-моему все придумано как стимул для того, чтобы отказаться от курения, либо в оправдание, мол брошу-поправлюсь... Все зависит от физиологии человека... У меня жена курит. Был момент когда не курила полгода. Какие были кг такие и остались. |
Значит, всё же физиология. Индивидуальная у каждого, вот и все. Написала на личном опыте - за 11 дней 2,5 кг. А оправдания мне просто не нужны :)) Перед кем? Перед собой? Оправдываться, зная, что я лгу сама себе?:)))) Ну это смешно, право дело :)) Если б я не хотела бросать, например, я бы так и сказала "Не хочу, мне нравится, и всё тут" :)))
| QUOTE (Dr. Duce @ 22.06.2007 - время: 14:33) |
| Аллен Карр пишет, что после его книги бросившие курить не полнеют. кто-нибудь может подтвердить или опровергнуть? |
Книга, видимо, хорошая, 4 человека знаю лично, кто прочёл и бросил. Но из 4-х 3 набрали вес в первые 3-4 месяца. Около 7 кг.
Это сообщение отредактировал _РИТА_ - 22-06-2007 - 14:46
человек по каким либо соображениям откажется от потребления кофе, он также
рискует поправиться за год на 5-8 кг. Аналогично и при отказе от курения.
Никотин усиливает расход энергии и стимулирует сгорание жира. Каждый, кто
хоть однажды бросал курить, знает, что среди его проблем будет и набор веса.
Пожалуйста, не поймите меня так, что я советую курить и курить как
можно больше. Я просто привожу факты. Действительно, никотин ускоряет
обменные процессы, а кофеин усиливает окисление жира. Но если полный человек
примется без удержу курить или пить кофе, к выраженному снижению веса это
вряд ли приведет, а вот проблем прибавится. Так, на фоне злоупотребления
кофе весьма вероятно повышение артериального давления, а никотин усиливает
процессы склероза и ускоряет старение. Я уже не говорю о многократном
повышении риска развития опухолей легких. Этот факт хорошо известен всем, и
не только курильщикам.
Из книги по диетологии.
Насчет "бросать курить бесполезно"-большего бреда я пока что не слышал О_О
| QUOTE (НЛП-Кадет @ 22.06.2007 - время: 15:19) |
| Процесс окисления жира может быть усилен кофеином. Соответственно, если человек по каким либо соображениям откажется от потребления кофе, он также рискует поправиться за год на 5-8 кг. Аналогично и при отказе от курения. Никотин усиливает расход энергии и стимулирует сгорание жира. Каждый, кто хоть однажды бросал курить, знает, что среди его проблем будет и набор веса. Пожалуйста, не поймите меня так, что я советую курить и курить как можно больше. Я просто привожу факты. Действительно, никотин ускоряет обменные процессы, а кофеин усиливает окисление жира. Но если полный человек примется без удержу курить или пить кофе, к выраженному снижению веса это вряд ли приведет, а вот проблем прибавится. Так, на фоне злоупотребления кофе весьма вероятно повышение артериального давления, а никотин усиливает процессы склероза и ускоряет старение. Я уже не говорю о многократном повышении риска развития опухолей легких. Этот факт хорошо известен всем, и не только курильщикам. Из книги по диетологии. Насчет "бросать курить бесполезно"-большего бреда я пока что не слышал О_О |
В отличие от никотина, не доказано что кофе вреден, как Вы, наверное, знаете :) Но взаимосвязь между ними, оказывается, есть :)))
| QUOTE (_РИТА_ @ 22.06.2007 - время: 14:45) |
| Книга, видимо, хорошая, 4 человека знаю лично, кто прочёл и бросил. Но из 4-х 3 набрали вес в первые 3-4 месяца. Около 7 кг. |
спасибо за ответ. я тоже знаю лично 6 людей, которые по моему совету результативно прочитали эту книгу, но только сейчас, когда я собираюсь открыть первую страницу этой книги, задумался над вопросом веса. впрочем, из двух бед это кажется комариным укусом по сравнению с тем, что я сейчас делаю со своим организмом :)
| QUOTE (_РИТА_ @ 22.06.2007 - время: 12:44) |
| Вот верите, с удовольствием пересмотрела бы рацион, перейдя на здоровую пищу... Только не подскажите, как это сделать с ненормированным рабочим графиком?.. Не хотелось бы полнеть :((( |
Для себя я выбрала лечебное голодание, и преобладание в рационе сырых овощей и фруктов, из мяса делаю упор на рыбу, и собираюсь полностью перейти на соевые продукты взамен молочных. Благо есть возможность. А в чем проблема с ненормированым рабочим графиком? То что приходится есть по вечерам? Это действительно беда. Но в другое время мой вариант здоровой пищи экономнее по времени, не надо тушить, строгать, мариновать, выпекать... Сегодня в обед съесла огурец, помидор и отвареную небольшую картофелину в мундире. Получилось что-то в деревенском стиле. И плюс я умею готовить не сложные китайские блюда, так их приготовление вообще занимает минуты три, может пять.
| QUOTE (невиноватая @ 22.06.2007 - время: 17:01) | ||
Для себя я выбрала лечебное голодание, и преобладание в рационе сырых овощей и фруктов, из мяса делаю упор на рыбу, и собираюсь полностью перейти на соевые продукты взамен молочных. Благо есть возможность. А в чем проблема с ненормированым рабочим графиком? То что приходится есть по вечерам? Это действительно беда. Но в другое время мой вариант здоровой пищи экономнее по времени, не надо тушить, строгать, мариновать, выпекать... Сегодня в обед съесла огурец, помидор и отвареную небольшую картофелину в мундире. Получилось что-то в деревенском стиле. И плюс я умею готовить не сложные китайские блюда, так их приготовление вообще занимает минуты три, может пять. |
Спасибо за ответ :))
Проблема с ненормированным графиком в том, что не могу питаться в одно и то же время, это раз. Во-вторых, без жареного мяса вообще себя не мыслю :)))
Но думаю, изыщу всё же способ не курить и не набирать вес :)) По-крайней мере, буду пытаться...