может какое успокоительное принимать? посоветуйте что-нибудь!!!
| QUOTE (Angel_SchlesseR (Ола) @ 29.11.2006 - время: 22:30) |
| А еще лучше сходить к психотерапевту. |
я псих?
совет из личного опыта. Я если почитать какие нить законы физики или статистику..даже через 3-5 минут уже будешь храпеть..
Слово "псих" к вам в данном случае не относится.
Вобще, когда страшные сны начинают снится - это один из первых признаков умственного переутомления...
Может, тебя что-то подсознательно сильно беспокоит сейчас? Мы можем помочь, хоть советом?
Глицин следует пить в комплексе с Mg-B6, иначе толку мало будет. Да и вобще оно того не стоит, лучше для начала постараться расслабиться...
| QUOTE (diablo-hell) |
| разве не приятно проснутся от кошмарного сна и понять, что это всего лишь сон.....?? |
не мой случай...
спасибо за советы!
отвлекаться я могу и делаю это, не сижу весь день у компа и не учусь круглые сутки.
поясню немного, что сны связаны с близкими людьми, редко непосредственно со мной...
это действительно нервное переутомление и снять его расслаблением к сожалению невозможно, думаю только со временем станет лучше... просто к таким проявлениям я не привыкла, хочу хоть как-то избавиться от подсознательного груза
Психотерапевты, психоаналитики - это все отлично, успокоительные тоже, но вот попробуйте ещё после того, как проснулись от такого сна, прочесть молитву, хотя бы "Отче наш" и перед сном тоже. Мне реально помогает.
но, может, это и хорошо! говорят, от кошмаров нельзя бежать и не стоит быстрее просыпаться. в них скорее можно найти решение реальным проблемам, просто понять что за проблемы. в снах они все-таки гротескны...
не думаю, что проблема плохих снов в переутомлении, скорее в психологическом и эмоциональном состоянии.
| QUOTE (Will @ 04.12.2006 - время: 21:39) |
| Я обратил внимание, что мне кошмары снятся в определенных положениях, например, если я сплю на спине, а голова повернута влево. Судя по всему, придавливется кровоток, возникает некоторое кислородное голодание мозга и отсюда кошмары. |
ничего себе! голодание мозга!!!
думаю стоит сходить к врачу..
| QUOTE (Улана @ 02.01.2007 - время: 14:59) |
| Join_me, много чего произошло за последние полгода, что сильно запомнилось... к сожалению, плохое. Забыть это не получится и смириться тяжело. Вот и результат похоже. |
вот и уменя так же, не могу уже вечера боюсь.
думала вотбылибы такие пилюли, выпил и забыл что-нибудь выборочно... кошмар, когда это кончится:(((
Я знаю , что мои сны -- это плод моего воображения и они снятся обычно под утро..
Попробуйте не переутомляться, особенно перед отходом ко сну..Выпейте теплого молока и не в коем случае не чай .
Хотя, конечно, не все так просто. О причинах возникновения "вещих" снов я даже не догадываюсь. Разные сновидения бывают ... часто совсем нелепые.
Мне в детстве три серии одного кошмарного фильма-сна приснились за три ночи поочередно, прям как сериал! Причем когда в одной из них мне бросили в глаза горсть песка, и я сразу проснулся, то долго еще, уже в реальности вытирал ладонями ... ощущение песка в глазах, настолько это было правдоподобно! Жутковато вспоминать. Вот так. Но это уже оффтопик...
| QUOTE (someone_one more @ 13.01.2007 - время: 01:54) |
| Улана, попробуй представлять перед сном как ты решаешь эти самые кошмарные проблемы, может быть и поможет. Сон - не реальная жизнь, во сне мы - боги. Подсознание моделирует стрессовую ситуацию и твои действия в ней на основании твоего сознания; страхи и желания из глубины души выползают наружу, поэтому нужно попытаться в сознании решить эти проблемы. |
вот и снится мне иногда родной человек, которого уже нет, что он жив, и все было ошибкой. эти сны не страшные - наоборот, тяжело потом просыпаясь, возвращаться реальность... эту проблему решить нельзя...
| QUOTE |
| вот и снится мне иногда родной человек, которого уже нет, что он жив, и все было ошибкой. эти сны не страшные - наоборот, тяжело потом просыпаясь, возвращаться реальность... эту проблему решить нельзя... |
Да уж ... в таких случаях тяжело на душе. Иногда действительно не хочется возвращаться в реальность, и не только после сна... Отрицательные эмоции из сердца просто не выбросишь, их нужно заменить положительными, ведь сердце не любит пустоты.
... Может ушедший человек, о котором ты так скорбишь оставил на Земле какое-нибудь неоконченное дело? Что было целью его жизни? Я веду к тому, что ты могла бы продолжить его дело или продолжить отстаивать его взгляды на жизнь, или может, если у него были дети, которые остались сиротами, тебе стоит как-нибудь им помочь в жизни ... Цель: почтить память человека, сделать то, за что он, будучи живым, обязательно бы выразил тебе благодарность. Ведь, может, ты сама того не осознавая, чувствуешь себя виновной в его уходе, хотя всё на самом деле совсем не так. Сделав такое доброе дело, ты возможно сбросишь с себя тяжелый груз, и будешь засыпать и просыпаться спокойно, зная, что дорогой тебе человек сейчас улыбнулся на небесах еще и потому, что именно тебе стало легче.
| QUOTE (Улана @ 13.01.2007 - время: 16:02) | ||
вот и снится мне иногда родной человек, которого уже нет, что он жив, и все было ошибкой. эти сны не страшные - наоборот, тяжело потом просыпаясь, возвращаться реальность... эту проблему решить нельзя... |
просто почти 3 года, интересно автор нашла, решение данной проблемы?
Клин клином...
| QUOTE (Улана @ 01.12.2006 - время: 10:32) |
| Omaro, дело ведь не в том, что я сплю плохо, я сплю часов шесть обычно, а теперь нормального сна получается часа три от силы. |
Если нормально раньше спали, а потом начались проблемы со сном (при условии что вы не переживали стрессы, нервные потрясения). То могут быть проблемы со здоровьем, в первую очередь желудок и сердце.. При нарушении эндокринной системы, тоже часто возникают системы со сном.
Провертесь..
| QUOTE |
| ПТСР проявляется повторяющимся и навязчивым воспроизведением в сознании психотравмирующего события. При этом испытываемый пациентом стресс превышает тот, который он ощущал в момент собственно травмирующего события, и часто является чрезвычайно интенсивным переживанием, вызывающим мысли о суициде с целью прекратить приступ. Также характерны повторяющиеся кошмарные сны и флешбеки. |
попросить прощения за что-то,потом можешь спокойно спать.
Кошмары больше не вернутся.
своих близких,(которые погибли,я так понял),и которые приходят к тебе во снах.Им неспокойно,вот они тебя и тревожат.После этого они успокоятся и
больше не потревожат твой сон.
| QUOTE (Улана @ 29.11.2006 - время: 23:08) | ||
я псих? |
Ну Вы даете...Вообще то психи уже к психиатру да и то не только психи..
А к психотерапевту идут за "успокоением души"...
Второе, кровать,подушка должны быть анатомически удобные ,особенно это касаемо подушки,неправильный подбор которого может нарушить кровоток в подключичных и сонных артериях. Обычно при таких случаях отмечается кроме тяжелых сновидений ,головная боль по утрам и недосыпание.
Третье, режим сна, надо соблюдать режим сна-бодрствования, человеческие часы совсем не гибкие как это кажется с начала.
Четвертое ,такие сновидения могут возникнуть в ответ на какие то нерешенные проблемы в жизни человека, так что надо успокоится и не думать перед сном "как нам обустроить Россию"