Диеты

Фигура у кого как одним спорта достаточно, а иным неплохо и на диетах посидеть.

У меня девятый день идет.Седня взвесился , обалдеть минус 7-8 кг. оставшиеся три дня досижу адназначна, чисто из спортивного интереса.

Самочустие отличное.Т.к. до начала диеты не взвешивался, знал свой вес приблизительно ,то ушло где-то 8-10 кг. За время диеты "тяжелых" дней было три, все остальные перенес достаточно легко. Четыре дня после окончания был хороший загул, но ничего ,все в норме. Новый вес держится . Так что рекомендовать конечно не буду, но мне реально помогло.

Помоему пробовать в отпуске-самая плохая идея На работе хоть мысли о пожрать можно работой забить, а в отпуске считай две недели воздержания от соблазнов.

Ну если быть совсем без тормозов, то конечно смысла нет. Просто у меня перед глазам был пример, у которого в течении 10 месяцев новый вес держится на одном уровне.При этом великих ограничений в питании он не делает.

Прошу прощения, но прежде чем писать может почитаете о чем речь?
Вареная говядина, морковь, рыба, капуста, яйца,фрукты это все нам русским что, противопоказанно? В принципе единственное что не есть гуд, это скорее всего кофе.Все остальное сердцу, почкам, печени (тем более что кол-во более чем достаточное) да и всему организму никак не мешает.Скорее всего сказывается отказ от соли и сахара и режим.

Каких ученых? А диеты кто разрабатывает?Санитарки?

Я не помню когда я насыпал сахар в кружку с чаем.... я давно не потребляю сахар... но с тех пор я стал только толще, вот и всё))))
Так что насчёт сахара это БРЕД!

Вот именно, что не ели месяцами-годами! Я же, когда худел первый-первый раз, просто в один месяц каникул стал меньше (ну очень-очень мало) "жрать" и скинул 20 кг (но на это нужна была большая воля), и меня потом никто не узнавал....

Автор никак не реагирует. Автор не понимает Вас, и то что Вы хотите сказать, тем более Вы сами походу в своих пассажах запутались.Диеты вредно, но сижу(сидела) на кремлевке.Определитесь с критикой.

Я критиковала именно японскую диету!Читайте внимательнее!

ТОГДА НЕ НАДО ПИСАТЬ -------- { Очень просто!
Просто так из вас уходит 1.5-2 кг!
Попробуйте!Я на себе испытала.
При том что я ела сладкое, но перестала употреблять именно сахар.} А то вы саму себя отрицаете...

Вы знаете, мне как-то от Ваших высказываний.....
А ела сладкое в разумных колличествах, ограничив сахар - похудела.
Я поделилась со всеми своим мини-опытом и результатом.
А у Вас какая-то раздражительность.Наверное Вы на жесткой диете!

Вот именно, Вы уже вторую страницу пытаетесь что-то доказать, похоже просто для того что-бы доказать. Вас просто непонять

Да кто Вам что доказывает?
Я бы на Вашем месте давно бы прекратила этот сыр-бор.
Тут вообще-то диету обсуждают.И перестаньте флудить.Это я вам как модератор говорю.


to all
У кого-нибудь уже был опыт с Кремлевской диетой??

Ну вот сразу пошли в ход звания и привелегии. Как машины с мигалками на Кутузе...

for you:
Не-а, не было! Даже не знаю чё это за диета такая адская.

Именно так, Вам модератору темы туризм, по слогам повторяю ТУ-РИЗМ, оставте свои амбиции при себе.

А вот в это я что-то не верю. Акция а-ля гербалайф в лице комсомольской правды.

Я кстати слышала о таком методе.Многие знаменитости покупают себе детскую посуду, и едят в 2-3 раза меньше.
Нужно попробывать!:)

Вообще-то у нее много названий.
Ну исходя из того что считается что ее пользуются Кремлевские жены, она назвалась Кремлявка.
Принцип таков:

На день тебе дается 40 уе.(представляем естестввенно).
У тебя есть книжечка с продуктами и их "стоимостью".
Ты можешь в день сколько угодно "бесплатных"продуктов, а те которые стоят - контролировать.

С помощью этой диеты можно:
-набирать вес
-держать вес
-снижать вес


Чем же кремлевская диета уникальна?
Тем,что соблюдение кремлевской диеты требует отказаться от углеводов в пользу мяса и другой белковой пищи.

Почему же происходит снижение веса при употреблении большого количества белковой пищи?
Ответ прост - при резком сокращении источника энергии (углеводов) организм тянет энергию из накопившихся в организме жиров.

Т.е. во время кремлевской диеты можно есть мясо, рыбу, птицу, яйца, сыр, растительное масло. Ограничить следует хлеб, рис, картошку, мучные, сладкие блюда, пиво. И отказаться от сладких ягод, фруктов, овощей и соков.

Для того, чтобы съесть во время диеты как можно меньше углеводов, мы предлагаем воспользоваться таблицей кремлевской диеты, в которой отображено количество углеводов в каждом пищевом продукте. Также в помощь желающим быстро и эффективно похудеть мы предлагаем примерное кремлевское меню и оригинальные рецепты блюд кремлевской диеты.

Важно запомнить, что в таблице используется единица измерения "У.Е." - она отражает количество углеводов, содержащихся в 1 грамме указанного продукта.

Чтобы похудеть, в день следует употреблять продуктов на сумму не более 40 у.е. После, когда заветный вес будет достигнут, следует увеличить "планку" до 60 у.е.
ПОМНИТЕ! Употребляя продукты на сумму более 60 у.е. в день, Вы не только не похудеете - Вы столкнетесь с постепенным увеличением веса.

Нулевая ценность мясных продуктов не дает Вам основания есть мясо килограммами - Ваша порция мяса должна быть размером не больше (ни по толщине, ни по длине), чем Ваша ладонь. Не ешьте жирные сорта мяса - повышенное содержание холестерина может навредить сердечно-сосудистой системе.

Физическая активность помогает эффективно похудеть и ускоряет процесс снижения веса - дерзайте!! И не забудьте про поливитамины.

В первое время применения кремлевской диеты возможны запоры или расстройства желудка. Избежать этой проблемы поможет обязательное употребление 1,5 - 2л негазированной минеральной воды и как можно больше свежей капусты. Следует помнить, что слабительные средства нам не помощники

Кремлевская диета противопоказана беременным женщинам, а также людям имеющим проблемы с почками, печенью и поджелудочной железой - ищите другой способ похудеть.


Хочу сказать что я на ней сбросила 3 кг за неделю.

Это сообщение отредактировал SEXY JAZZZ - 02-02-2007 - 12:23

Кстати никогда не думал, что окажется проблемой найти обычную не газированную минералку.

ага получил, спасибо.Выложи ссылку и сюда.Попробуем сравнить ради интереса.

Это сообщение отредактировал omut - 02-02-2007 - 14:15