А также важно отличить голод от аппетита: Если желудок посылает запрос - съеште пару изюминок, 1 орешек, или любое съестное не более 20 калорий. Если после этого желудок молчит - значит это аппетит. Если нет - то голод... + еще подсчет калорий...
За 2 месяца мой желудок ни разу не "сообщал" мне о голоде... а за день могла съесть 4-5 миндальных орешков... Образ жизни не поменялся... наоборот, еще и на шейпинг записалась...
Обязательно необходимо выпивать чайную ложку растительного масла и каждый день поливитамины.
Результат: в 1 месяц я сбросила 14 кг, во второй - 8. Всего "сижу" на такой диете 2 месяца... 2 размера... с 52 на 48... еще буду до 46 худеть... к Новому году размещу свои фотки до и после...
Пыс-пыс: алкоголь исключить полностью, даже сиропы от кашля на спирту.
| QUOTE (neon_mud @ дата: 18.11.2004 - время: 12:23) |
cop, идея хорошая, но есть один глюк. Человек после таких трюков, не спорю, выдыхается и сбрасывает вес, но где гарантия того, что, пробегав пару недель, человек не будет жрать овёс лошадиными дозами?  Я видел приблизительно такое же, только так сказать, light-метод: девка протрусила задом, пропотела до костей, посидела на скромной кашке 2 дня, а потом пошло-поехало: всё, не могу, чуть-чуть поем...Рубить надо на корню. Надо искать причину, а ты уже пытаешься помочь, излечивая следствие. И ещё. В армии ты не повволял, наверно, жрать по 5-6 раз и чего-угодно... Твоим методом надо идти девкам в армию. А моим методом надо садить на голод. И чтобы там не гнал пациент - не щадить. "Сотрудник Освенцема" |
Согласен, важно знать причину.....если человек изначально расположен к полноте, то может и не стоит мозги парить
Исскуственное похудание тут не поможет, при первой же возможности, вес востановится....Голодание - это долго и дискомфортно, да и результат не гарантирован....
Мой же способ проверен на многих людях, вес скидывают моментально....и вес после этого не так набирается. Поскольку идет полное очищение организма (через легкие и пот), укрепляются мышцы и т.д...
По поводу питания в армии, точно могу сказать что оно было не хуже чем на гражданке, даже скорее - лучше
И кто хотел хавать 5-6 раз в день, тот всегда находил что пожевать... Я служил в РВСН, заступали на дежурства на 2-3 недели.....и вся еда была под рукой, когда хочешь - тогда и ешь.... В принципе, кто хочет - тот попробует, уверяю что даже после первой пробежки, киллограм вы точно потеряете
| QUOTE (Забава @ 18.11.2004 - время: 10:26) |
| Результат: в 1 месяц я сбросила 14 кг, во второй - 8. Всего "сижу" на такой диете 2 месяца... 2 размера... с 52 на 48... еще буду до 46 худеть... к Новому году размещу свои фотки до и после... |
Ну,где фотки??Мы же ждём...
| QUOTE (Will @ 18.02.2004 - время: 10:53) |
| Рецепт простой - физические упражнения и ограничение в еде Самое простое - не есть после 18,00 |
da bazara net!!! polnota-eto kogda v organizme izbitok shlakov i nedostatok vitaminov!!! i kogda on budet ograni4evat sebya eche v vitaminah...i dolgo on tak proderjitsya???
Проблемы с фигурой не появляется...
| QUOTE (Will @ 18.02.2004 - время: 10:53) |
| Самое простое - не есть после 18,00 |
это как раз не просто....
Из чаев Вам будет полезен обычный качественный зеленый чай, без сахара. Пейте его постоянно вместо кофе и черного чая. Кстати, кофеина в зеленом чае много. От сахара откажитесь вообще, существуют качественные заменители, которые также употребляют диабетики.
Также помните, что от многочисленных рекламируемых БАДов польза очень сомнительна, чаще это просто выброшенные деньги. А правильная диета - это ни в коем случае не голодание, а правильный состав питания. От голодания наберете вес еще больше, впоследствии. Делайте следующее: исключайте продукты, насыщенные легкоусвояемыми углеводами и животные жиры (кроме рыбьего). Старайтесь употреблять в пищу овощи, не содержащие много крахмала (исключайте картофель, бананы и подобные овощи и фрукты). Откажитесь от очищенного риса и круп. Больше зелени, болгарского перца, огурцов, помидоров, салата, яблок, капусты. Насыщайте рацион морепродуктами, ешьте нежирное мясо и минимум хлеба и мучных изделий. Масла - в умеренных количествах, растительные (лучше смесь оливкового, рапсового, подсолнечного в равных долях). После 18 часов и до утра не ешьте вообще. Регулярные физические нагрузки, например велотренажер. И самочувствие Ваше также улучшится.
Присоединённый файл
l1048751090.jpg
А история моя до банального проста !!!
В апреле приезжает любимый, которого не видела аж пол года, а я за эти пол года набрала около 10 кило .. Ха ха .. уж незнаю как умудрилась. Жрать меньше надо !!.....
А всё сказывается сидячий образ жизни и отсутствие секса....
В общем, самое эффективное экспресс похудание это только голод. Ну за 20 дней голода сброшу эти злосчастные 10 кило. . .
Зачем я сюда пишу, спросите вы ?! Просто мне нужна поддержка, ваша критика и ваше мнение ....
Да, и ещё, опыт голодания у меня за плечами присутствует. Максимальный срок голодания 22 дня. Потом опять же выход из него дней 30-35 (точно не помню).
А может и из вас кто-то голодал ?? Поделитесь ощущениями, достижениями и результатами.
Ваша тема объединена с темой "Как похудеть". Пользутесь поиском, чтобы проверить нет ли идентичных тем на форуме
Это сообщение отредактировал Гелла - 29-03-2005 - 21:37
| QUOTE (Will @ 18.02.2004 - время: 11:53) |
| Рецепт простой - физические упражнения и ограничение в еде Самое простое - не есть после 18,00 |
К сожалению чудес не бывает и пока не приложишь усилий,ничего не изменится.Удачи!
| QUOTE (крыска @ 19.02.2004 - время: 12:50) |
| Ну, а в-четвертых: полнота - это скорее показатель психологических проблем. Отсутствие душевного комфорна люди пытаются заменить комфортом поглощения чего-нибудь вкусненького. |
Полностью согласна,дискомфорт вызывает дикое желание поесть и побольше.
| QUOTE (Худелка @ 29.03.2005 - время: 15:17) |
| Всем привет !!!! А история моя до банального проста !!! В апреле приезжает любимый, которого не видела аж пол года, а я за эти пол года набрала около 10 кило .. Ха ха .. уж незнаю как умудрилась. Жрать меньше надо !!..... А всё сказывается сидячий образ жизни и отсутствие секса.... В общем, самое эффективное экспресс похудание это только голод. Ну за 20 дней голода сброшу эти злосчастные 10 кило. . . Зачем я сюда пишу, спросите вы ?! Просто мне нужна поддержка, ваша критика и ваше мнение .... Да, и ещё, опыт голодания у меня за плечами присутствует. Максимальный срок голодания 22 дня. Потом опять же выход из него дней 30-35 (точно не помню). А может и из вас кто-то голодал ?? Поделитесь ощущениями, достижениями и результатами. Ваша тема объединена с темой "Как похудеть". Пользутесь поиском, чтобы проверить нет ли идентичных тем на форуме |
Я голодала всухую 3 дня (вообще не ела и не пила ни капли воды), потом восстанавливалась 3 дня и снова голодала - восстанавливалась. "Сухое" голодание самое эффективное для потери веса, т.к. при отсутствии воды организм начинает расщеплять жир и вырабатывать из него воду. За 1 день сухой голодовки теряются минимум 1.5 кг жира, а при обычной не больше 600 гр. Веса я потеряла очень и очень много...
Но никому данный метод не советую!!!! Это крайне вредно для здоровья...
http://kremlindiet.ru/
Знакомый с её помощью на 16 кг за 3,5 месяца похудел.
После всех новогодних праздников тож хочу подсесть на неё.
Ну конечно без дополнительных физических нагрузок не обойтись.
Нужно 3 раза в неделю хотя бы в пинг понг играть.
Удачи!!!