Целиком полезнее, так кроме жидкости ещё и клетчатка, которая полезна для пищеварения. А мода на соки пошла, чтобы продавать людям соковыжималки.
Kirsten
QUOTE (МАРИ @ 16.01.2006 - время: 00:26)
какой стакан !!! вы что !!! фруктоза - это почти ноль каллорий, там сахаром и не пахнет сахар вреден! его нельзя диабетикам, а фруктов - сколько угодно
Фруктоза уже во рту распадается на молекулы сахара. Это странный миф, в который почему-то многие верят, что фруктоза не содержит калорий, и что ее можно диабетикам употреблять. Ни фига. Она калорийнее сахара, и у повышает сахар крови сильнее, чем даже чистая глюкоза, которая собственно и является проблемой диабета.
Еще один миф, что диабетикам можно фрукты есть. Нельзя. Или очень понемногу. Если же имеется ввиду, фрукты под инсулин, то под инсулин можно вообще все есть, хоть торты пачками, только достаточное количество инсулина потом уколоть надо...
Kirsten
QUOTE (RENAT56W @ 23.08.2008 - время: 14:35)
QUOTE (Kot Bazilio @ 10.08.2008 - время: 23:06)
Там сахара колоссальное количество. Можно и до диабета допрыгаться. Это и к свежевыжатым сакам относится, а про обычные я и не говорю.
Наверное диабет и можно подцепить, если употреблять каждый день по стакану мёда, а от сока то (например 1.5-2 литра) какой может быть диабет?
Точно такой же, как и от меда. Такое же количество быстрых углеводов. Перегрузка поджелудочной железы обеспечена. И долго она так здоровой быть не сможет.
Zik2009
Глупый вопрос конечно фрукт целиком!
alondra
QUOTE (панда @ 12.01.2006 - время: 02:49)
Мне всегда было интересно..Что полезнее: стакан свежевыжатого сока или съесть фрукт целиком? Кто знает?
Однозначно, как диетолог говорю вам- целый фрукт полезнее стакана сока!
Chalse
QUOTE (alondra @ 15.10.2009 - время: 21:35)
Однозначно, как диетолог говорю вам- целый фрукт полезнее стакана сока!
Я, как не диетолог,тоже считаю что целый фрукт полезнее.
Агрессивная Blondy
Полезно и то, и другое, но всё зависит от времени суток, когда что употреблять! Целый фрукт полезен всегда, свежевыжатый сок лучше употреблять утром, перед работой, универом, школой (не важно, главное чтобы днём вы тратили энергию), тогда сок пойдёт только на пользу, а так он достаточно тяжелый для нашего организма. Также, как и каши. Они полезны, но лишь утром, потому что они хороши лишь вместе с физ.нагрузками.
neett
Полезнее есть сам фрукт. В свежевыжатых соках очень много витаминов, ведь в одном соке от двух и более фруктов, а это может привезти к переизбытку витаминов. Диатез. Это если пить каждый день. Если пить свежевыжатые соки редко то ничего не будет, можно пить и наслаждаться им.
Galchonok65
Конечно фрукт целиком
*Готика*
Люблю фрукты целиком, не люблю мыть соковыжималку
Анельга
Мне всегда казалось, что сок. Хорошо, что вас почитала. Теперь знаю, что заблуждалась
maboga
Больше люблю сок, но целый фрукт полезней.
stepstep
Полезнее цельный. Так как он на организм действует комплексно, а сок более локально.
MuZZZa
да понятнор, что целиком поезнее, но иноргда в городе так хочется выпить стаканчик фреша!!! Не будешь же ты стоять и чистить апельсин посреди улицы!!!
umelec
Сок конечно это вкуснота, но целиком полезнее по любому. В соке витамины, а в мякоти, так необходимая для чистки кжт клетчатка.
Фрукты всегда полезнее. Например в кожуре яблок витаминов больше чем в самом яблоке.
QUOTE (панда @ 12.01.2006 - время: 01:49)
Мне всегда было интересно..Что полезнее: стакан свежевыжатого сока или съесть фрукт целиком? Кто знает?
Превед, Медвед)) Лучше целиковый фрукт схрумкать) Ибо сок соком, но там еще и помимо сока
S.Holmes
Ребенку на отдыхе покупал фреши. На стаканчик 0,5 уходит два - три апельсина, в зависимости от размера и сочности. Не каждый ребенок сможет скушать такое кол-во фруктов, вот сок пьется на ура и мякоть попадает в стакан тоже.
Keyjkbrfz
Фрук целиком полезнее.
PAŁAÐÍN
QUOTE (Keyjkbrfz @ 31.01.2011 - время: 08:59)
Фрук целиком полезнее.
И вкуснее.
NEMINE
фрукты больше люблю, чем соки. Да они и полезнее
Cadaver-125
Фрукты лучше всего целиком и, если есть возможность, с кожурой (например груша или яблоко). Правда сейчас эти фрукты чем только не опрыскивают, чтобы и блестели, и не портились, поэтому кожуру (если конечно не сами вырастили), лучше срезать.
Правда иногда фруктам я предпочитаю сок. Например, грейпфрут горьковат, а вот сок из него очень даже ничего )
Hannusia
По ситуации. А вообще - и то, и другое - хорошо!..
Alihena
Целенькие фрукты ... натуральные и вкусненькие ...
Свободолюбивая
не знаю уж, что полезнее, но фрукты я люблю есть целыми, а фреши предпочитаю из моркови, свеклы и сельдерея
...
