Вот вы говорите качатся, мне всего 15 лет и при росте 164 см я вешу 40 кг, ну вот как вы это себе представляете что в качалку придет такая хилая девочка?! может можно как нибудь в домашних условиях?? потому что пляс ко всему родители против((
Paytinkа
спортзал и специальное питание - его назначит тренер.....
и желательно организм обследовать.....может у вас, упаси господь, глисты?
КатюФФка
Нет, глистов нет, организм проверяла не один раз, наверное пошла в родителей, ну ни как не удается вес набрать
Потолстеть очень просто, ешь больше булочек, не соблюдай режим питания (например ешь больше ночью), и естественно больше жирного Только вот для чего нужно толстеть?
ага.. с такой диетой потом прямая дорога к докторам.. лечить запоры, сосудистую систему.. да много еще чаво.. а вот к эндокринологу сходить весьма полезно.. как тут уже предпологалось, возможны нарушения обмена веществ.. у меня подруга есть с такой же проблемой, худая жуть.. что не ест ни отчего не поправляется.. казалось бы - мечта просто!... а на деле, проблемы со здоровьем!.. так что худой - не значит здоровый!
PamellaSM
знаю я один верный способ для женщин - забеременнеть
и универсальный для всех - соблюдать режим питания, причем с утра должна быть молочная каша с сахаром или вареньем, на обед - первое, второе и компот, а после сытного ужина можно чаю и овсяного печенья с медом и сметанкой.
rach123
в макдональдс на завтрак, обед и ужин :) каждый день - до достижения желаемого результата :)
Окула Клопиковна
Кушай побольше жирного мяса,сала,мучных продуктов,тортов.Используй побольше кетчупов,горчицы,перца,хрена!Пей каждый день пиво и закусывай сыром и сухариками или чипсами!Поменьше двигайся и не нервничай!
Окула Клопиковна
Ozzi то поди уже чемпионом по сумо стал!
ПупсикВикусик
QUOTE (окула @ 08.08.2009 - время: 18:35)
Ozzi то поди уже чемпионом по сумо стал!
..или помер.... после такой усиленной "диеты"!!!!!
jog88
Макдоналдс это опасно для здоровья ! Лучше картошку с мясом и сметаной. И запивать пивом. И прежде всего вывести Гельмитов
Окула Клопиковна
QUOTE (ПупсикВикусик @ 08.08.2009 - время: 20:11)
QUOTE (окула @ 08.08.2009 - время: 18:35)
Ozzi то поди уже чемпионом по сумо стал!
..или помер.... после такой усиленной "диеты"!!!!!
Викусик!Точно!Он уже больше года здесь не появляется!
Окула Клопиковна
Он наверно в киигу рекордов Гиннеса хотел попасть!Бедный малый!Видать с советами переборщили! Так что в следующий раз аккуратнее!И чтоб без жертв!
MC Dog
чтобы потолстеть, надо есть, есть, есть и есть
gigacyber
У самого подобная проблема.Упорно не могу набрать вес,но к всяческим препаратам прибегать не хочется.Пока что только физ. упражнения и усиленный режим питания. Но всё-таки всё больше убеждаюсь,что это порода такая.Кстати год назад курить бросил...даже уже больше.Никаких изменений в весе не обнаружил.Должна быть предрасположенность к полноте. Однако несмотря на все неудачи всё также продолжаю заниматься делвми,которые могут привести к полноте.
Окула Клопиковна
Попробуй основное блюдо борцов сумо — тянко, оно насыщает организм энергией.
Тянко — эдакий винегрет из различных продуктов. Основа этого блюда — бульон. Еще в него добавляют соевый соус и различные приправы, а затем варят в получившемся составе различные продукты.
Обычные ингредиенты тянко — курятина, соевый сыр и овощи. Но поскольку жестких ограничений и правил касательно приготовления этого блюда нет, то в нем можно обнаружить и мясо, и грибы, и рыбу и много всего другого.
В любом случае блюдо получается очень питательным. По внешнему же виду тянко — нечто среднее между супом и рагу. Часто кушанье сопровождают рисом (так оно лучше усваивается). Оно способствует набору веса,это проверено на практике!Посмотрите на борцов сумо!
Любитель72
пить гормональные препараты - аппетит как у лошади будет - раздует в два счета !
Guitarman
Если надо набрать жировую массу, то побольше жирного, сладкого и мучного, шевелиться как можно меньше. Если надо мышечную массу, то качаться, и диету соответствующую. И спортивное питание поможет, но об этом надо со специалистом посоветоваться.
alonden
Поверте-до свадьбы был как спичка. Но как поженился стал упорно кушать по вечерам манную кашу,а по утрам овсяную кашу,запивая молоком. Сам был удивлен ,но примерно через 2 месяца так поперло,что даже появились на ляшках растяжки. А уже через 5 месяцев меня стали называть толстым. И вот при поддержке этого завтрака и ужина я залез на турник и стал упорно заниматься. Еще через 7 мес. меня стали называть не толстый, а здоровый детина, так , что друзья вперед и не кого не слушайте,никокой медицины. Я просто отвечаю за свои слова. УДАЧИ ВАМ!
ukrainets
QUOTE (окула @ 08.08.2009 - время: 18:27)
Кушай побольше жирного мяса,сала,мучных продуктов,тортов.Используй побольше кетчупов,горчицы,перца,хрена!Пей каждый день пиво и закусывай сыром и сухариками или чипсами!Поменьше двигайся и не нервничай!
Не поверите, я все это делаю и при росте 180 вешу где-то 72 - 75 кг вот уже лет 10
Окула Клопиковна
QUOTE (ukrainets @ 11.09.2009 - время: 01:32)
QUOTE (окула @ 08.08.2009 - время: 18:27)
Кушай побольше жирного мяса,сала,мучных продуктов,тортов.Используй побольше кетчупов,горчицы,перца,хрена!Пей каждый день пиво и закусывай сыром и сухариками или чипсами!Поменьше двигайся и не нервничай!
Не поверите, я все это делаю и при росте 180 вешу где-то 72 - 75 кг вот уже лет 10
При 180-ти 75 кг- норма!А тебе сколько нужно?
Окула Клопиковна
QUOTE (Ozzi @ 25.01.2005 - время: 21:55)
Народ помагите поталстеть
Еще можно попробовать Тянко!Это основное блюдо борцов сумо!Уж они то знают, как потолстеть!
ukrainets
QUOTE (окула @ 11.09.2009 - время: 10:57)
QUOTE (ukrainets @ 11.09.2009 - время: 01:32)
QUOTE (окула @ 08.08.2009 - время: 18:27)
Кушай побольше жирного мяса,сала,мучных продуктов,тортов.Используй побольше кетчупов,горчицы,перца,хрена!Пей каждый день пиво и закусывай сыром и сухариками или чипсами!Поменьше двигайся и не нервничай!
Не поверите, я все это делаю и при росте 180 вешу где-то 72 - 75 кг вот уже лет 10
При 180-ти 75 кг- норма!А тебе сколько нужно?
У меня телосложение как у балерины
Anenerbe
Меньше интернета и больше спорта и еды. Хороший сон. Вообще все советы тут уже сказали. Еще есть неплохая добавка для качков гейнер. Но дорогая, порция на 2 недели стоит 1500 руб. Но не покупайте русские заменители. Они дешевле, но это такая мерзость. Я как –то купил себе русский протеин. Так потом его выбросил. Есть это невозможно.
Окула Клопиковна
QUOTE (ukrainets @ 11.09.2009 - время: 19:40)
У меня телосложение как у балерины
Что же в этом плохого?
mаster
Потолстеть то легко, но вот похудеть гораздо сложнее.
ukrainets
QUOTE (окула @ 16.09.2009 - время: 13:48)
QUOTE (ukrainets @ 11.09.2009 - время: 19:40)
У меня телосложение как у балерины
Что же в этом плохого?
Так я и не писал, что это плохо, наоборот, мне очень даже нравится
Окула Клопиковна
QUOTE (ukrainets @ 11.09.2009 - время: 01:32)
QUOTE (окула @ 08.08.2009 - время: 18:27)
Кушай побольше жирного мяса,сала,мучных продуктов,тортов.Используй побольше кетчупов,горчицы,перца,хрена!Пей каждый день пиво и закусывай сыром и сухариками или чипсами!Поменьше двигайся и не нервничай!
Не поверите, я все это делаю и при росте 180 вешу где-то 72 - 75 кг вот уже лет 10
Не верю!
jog88
Жареный картофель с майонезом - вот что вам поможет ! Разве доктор вам прописал что то другое ?
Окула Клопиковна
QUOTE (debauch @ 07.08.2005 - время: 04:25)
Пиво со сметаной - очень хороший способ. Взбалтывай и пей.
А Ozzi давно уже толстый!С 2007-го года ве это ест!
ukrainets
QUOTE (окула @ 23.09.2009 - время: 12:52)
QUOTE (ukrainets @ 11.09.2009 - время: 01:32)
QUOTE (окула @ 08.08.2009 - время: 18:27)
Кушай побольше жирного мяса,сала,мучных продуктов,тортов.Используй побольше кетчупов,горчицы,перца,хрена!Пей каждый день пиво и закусывай сыром и сухариками или чипсами!Поменьше двигайся и не нервничай!
Не поверите, я все это делаю и при росте 180 вешу где-то 72 - 75 кг вот уже лет 10
Не верю!
Приезжай в Луганск, докажу
Окула Клопиковна
QUOTE (ukrainets @ 24.09.2009 - время: 16:18)
Приезжай в Луганск, докажу
Достаточно фотки будет.
ukrainets
QUOTE (окула @ 24.09.2009 - время: 18:18)
QUOTE (ukrainets @ 24.09.2009 - время: 16:18)
Приезжай в Луганск, докажу
Достаточно фотки будет.
Ага, ща...
З.Ы. Я свои фотки в других разделах выкладывал... По тематике
Окула Клопиковна
QUOTE (ukrainets @ 24.09.2009 - время: 19:33)
Ага, ща...
З.Ы. Я свои фотки в других разделах выкладывал... По тематике
Да не нужны мне фотки!Ты же сам доказать хотел!Тут надо видео,как ты все что перечислил есть будешь.
Окула Клопиковна
Leon161, сколько сейчас весишь?
sameman1234567
Та же проблема, рост 181, вес 66. Знакомый посоветовал белки (мясо, курица, молоко, орехи) и обязательные физ нагрузки, иначе пища будет просто прогарать в желудке
Только вот для чего нужно толстеть? 
знаю я один верный способ для женщин - забеременнеть 
