| QUOTE (Волчок @ 13.05.2005 - время: 15:41) |
| Ну попробуй меньше двигаться и больше жрать... А вообще иногда (а точнее часто) без гормонов особенно не потолстеешь (тяжкий вздох)... но, понимаешь, не стоит пить гормоны чтобы потолстеть... Похудеть проще чем потолстеть! |
А всё-таки Вы Умник. действительно, сдал бы он (она) кровь на гормоны. Не будем говорить на какие... Но, если НЕОБХОДИМО потолстеть - не фитнесс с белковыми смесями помогают...
А СОВЕРШЕННО конкретные Гормончики...
| QUOTE (Ozzi @ 25.01.2005 - время: 21:55) |
| Народ помагите поталстеть |
Была у меня такая же проблемка
всю жинь поправиться мечтала,скажу сразу -не помогло ничего!!!И вот только в прошлом году узнала секрет.Тренировки раз в три дня на наращивание мышечной массы(есть возможность?)+белок:Creatine и Glutamine и вообще белок!
| QUOTE (Ferrari Enzo 660л.с. @ 25.01.2005 - время: 22:14) |
Потолстеть очень просто, ешь больше булочек, не соблюдай режим питания (например ешь больше ночью), и естественно больше жирного  Только вот для чего нужно толстеть?  |
А это не помогает!!! Физика не та
Я по своей специфике часто меняю работу и в такие моменты ужасно переживаю и сбрасываю из-за этого с 82 до 76 кг(сейчас)
перед приемом пищи за пол часа надо скушать чтонибудь сладкое подождать пока затрясуться руки (это идет выброс инсулина и понижаеться сахар в крови)и по приходу чуства голода начать кушать как обычно(инсулин сделает свое дело ,конечно нужно по возможности закидывать в себя еду каждые 3 часа
Если был худой как палка так таким и помрешь если тока гормональные сдвиги в организме не произойдут. Сужу на своем примере.
Ну отходил я 2 года в тренажерный зал. Эффекта по большому счету ноль!
Ну жрал белковую пищу до восьми раз в день пока глаза незакатывались.
Ну пил я протеин и гейнеры.
Результат: Н-И-Ф-И-Г-А!!!!!!
| QUOTE (Антисексуальный @ 12.10.2006 - время: 19:46) |
| Пиво... бигмачные... тренажерка... Все это жуйня полная!!! Если был худой как палка так таким и помрешь если тока гормональные сдвиги в организме не произойдут. Сужу на своем примере. Ну отходил я 2 года в тренажерный зал. Эффекта по большому счету ноль! Ну жрал белковую пищу до восьми раз в день пока глаза незакатывались. Ну пил я протеин и гейнеры. Результат: Н-И-Ф-И-Г-А!!!!!! |
попробуй потренироваться,а не простоходить потолстеть гораздо проще ,чем худеть
Ем я всё подряд, в любое время суток (люблю я поесть). Веду в основном сидячий образ жизни (работа, учеба).
Мучного очень много ем, сладкого тоже. Но 48 кг как было в 14 так и осталось, а сейчас мне 20...
Это еще зависит от обмена веществ и еще очень многих факторов! Многим людям не дано потолстеть, чтобы они не ели. И чтобы они не делали. Это не поможет :(
Мне то нравится фигура своя...я хочу немножко совсем поправиться!
Моя фотка....
Присоединённый файл
P1030494.jpg
Разбей день : на 6-8 приемов пищи ( то есть через 2-2,5 часа) НЕБОЛЬШИЕ порции пищи. С утра можешь есть каши ( овсяные, манные) на молоке.
В промежутках можешь есть фрукты ( виноград, изюм, курагу), семечки, орешки, жирные йогурты. Ешь белый хлеб с масломи сгущенкой. Пей на ночь какао с шоколадкой.
| QUOTE (-малыш- @ 14.10.2006 - время: 00:48) |
| Почитала я вот тут советы разные.. как потолстеть. Бред это всё! У меня у самой 48 кг! Размер одежды не буду говорить, но я влезаю в джинсы сестры, которой 13 лет! Ем я всё подряд, в любое время суток (люблю я поесть). Веду в основном сидячий образ жизни (работа, учеба). Мучного очень много ем, сладкого тоже. Но 48 кг как было в 14 так и осталось, а сейчас мне 20... Это еще зависит от обмена веществ и еще очень многих факторов! Многим людям не дано потолстеть, чтобы они не ели. И чтобы они не делали. Это не поможет :( Мне то нравится фигура своя...я хочу немножко совсем поправиться! Моя фотка.... |
почему так радикально бред
ты красива спору нет но все обозвать бредом
| QUOTE (chak @ 13.10.2006 - время: 22:07) | ||
попробуй потренироваться,а не простоходить потолстеть гораздо проще ,чем худеть |
Хаа. Офигенно сказал! Напонило анекдот: "Покачался? А кто качели убирать будет?"
Если вы думаете что я ходил в зал что бы посидеть на лавочке, то ошибаетесь.
Смешно мне с вас ей богу.
з.ы. Если уж так проще мож рецептик подкинете?
| QUOTE (chak @ 14.10.2006 - время: 13:22) | ||
почему так радикально бред ты красива спору нет но все обозвать бредом |
бред то, что потолстеть реально!
нереально это! проверено на себе...
и фотку я давала, чтобы увидели какая худая..
| QUOTE (-малыш- @ 15.10.2006 - время: 02:51) | ||||
бред то, что потолстеть реально! нереально это! проверено на себе... и фотку я давала, чтобы увидели какая худая.. |
еще раз говорю потолстеть реально ,но сначала надо выяснить здоровы вы или нет
1 нет ли у вас гастрита или язвы
2 нормально ли у вас работает щитовидная железа (при избыточной выроботке гормона тироксина человек оч быстро худеет)
3 уровень гормона картизола в крови
4 уровень соотношения гормона тестостерона и прогестерона в крови(при недостатке женского гормона женщина худеет)
5 не истощали ли вы себя изнурительными диетами
для начала хотябы это
еще важно занать ваш рацион питания хотябы за неделю ели возможность постоянно питаться
здорова я. я этим вопросом потолстения заморачуюсь давно...
мне говорят, что у меня все в норме. даже наоборот. очень хорошее здоровье!
у меня просто и мама такая по телосложению. короче сказали, что нереально мне потолстеть. это такое телосложение!
на диетах никогда не сидела, зачем??? я никогда не страдала избытком веса.
В общем начал я не так давно каждый день 1-2 бутылочки пива выпивать + на ночь регулярно хавать + 1-2 раза в неделю в маке нажираться ( обычно 3 биг-мака + большая картошка).И,о чудо! Когда взвесился недавно "мертвая" отметка в 65 кг. была преодолена и я начал весить 68кг! (на голодный желудок).
P.S и еще конечно никакого спорта! Таким людям как мы он противопоказан!
Рецепт прост - РЕГУЛЯРНОЕ и КАЛОРИЙНОЕ питание плюс небольшие физические нагрузки.
Ну и, "в свете специфики форума"(с) надо поменьше это самое... ибо при этом ты теряешь белок и кучу калорий
| QUOTE (Koty007 @ 18.10.2006 - время: 02:33) |
| В общем начал я не так давно каждый день 1-2 бутылочки пива выпивать + на ночь регулярно хавать + 1-2 раза в неделю в маке нажираться ( обычно 3 биг-мака + большая картошка).И,о чудо! |
Млин, и как в тебя вмещалось столько (три бикмака за раз+большая картошка)?
Может не надо таких экспериментов над организмом?
Представляю обычного человека, который так бы наедался, он бы через недели 4 колобком ходил бы....
Что ж тебе сказать, поздравляю тебя раз ты нашел свой пецепт набора массы, правда нужно ли объяснять тебе, что это сало, а не мышцы...
300 г свинного сала и 6 больших зелёных яблок со шкуркой нарезать мелкими кусочками, перемешать и топить на медленнос огне, что бы не пригорело.Растереть 12 яичных сырых желтков со стаканом сахарного песка.Добавить в желтки300 г измельчённого шоколада. Протереть через сито смесь из топлёного сала и яблок и смешать с яйцами и шоколадом.Дать остыть. Смесь намазывать на хлеб и запивать тёплым молоком.
Проблема может быть в глистах. таблетки Вермокс
| QUOTE (Психиатр @ 19.08.2007 - время: 19:07) |
| Пиво со сметаной - разносит - проверенно! |
бредятина ,-это всеравна что сало в шеколаде жрать
будет по больше временя я те напишу че жрать
| QUOTE (chak @ 19.08.2007 - время: 19:25) |
| бредятина ,-это всеравна что сало в шеколаде жрать |
Не сравнивайте клизму с градусником, хоть их обоих и можно сунуть в зад, но функция то различна. Вы даже не спросили как именно употреблять пиво со сметаной, а уже упомянули этот тошнотворный продукт извращённой фантазии - сало в шоколаде - это скорее сувенир, нежели еда.
Это было в Китае. был шведсеий стол. я ела от пуза, а потом им же кверху валялась. потм долго-долго ходила. В перерывах тоже что-то жевала.
потом была с сыном в больнице6 вот там к килограмму, набранному в Китае, я привбавила еще три :).
Суть: там много было макарон, каши, картофель, почти в каждм блюде подливка. Двигалась там мало.
сейчас вышла на работу. Вернулась к прежним нагрузкам. вот и похудела. Но ура: у меня теперь уже точно не 42-размер!
короче: кушаешь много, но двигаешься мало, не нервничаешь. вот и наберешь вес.
а еще лучше - сходи к эндокринологу.Я вот тоже ходила :(. Оказалось, у меня гиперинсулинэмия и я наконец поняла, почему целый день что-то жую.
Ты же наверно не хочешь быть жирным пузатым бочонком..Наверно тебе нужна мускульная масса... А методика тут отработанная.. Ешь больше макарон и картошки...мяса и хлеба...пей молоко.. почаще и побольше и ТРЕНИРУЙСЯ.... три раза в неделю..с железом...побольше приседаний со штангой на плечах ,становых тяг и упражнений на развитие широчайших мышц спины, жимов лежа...и стоя....Только технику движений пусть тренер показыавает..Не нервничай и спи спокойно...
| QUOTE (переключатель @ 20.08.2007 - время: 16:37) |
| вот проблем -то ...Даже смешно... Ты же наверно не хочешь быть жирным пузатым бочонком..Наверно тебе нужна мускульная масса... А методика тут отработанная.. Ешь больше макарон и картошки...мяса и хлеба...пей молоко.. почаще и побольше и ТРЕНИРУЙСЯ.... три раза в неделю..с железом...побольше приседаний со штангой на плечах ,становых тяг и упражнений на развитие широчайших мышц спины, жимов лежа...и стоя....Только технику движений пусть тренер показыавает..Не нервничай и спи спокойно... |
Если человек микросоматик - ему это не поможет