| QUOTE (sameman1234567 @ 02.10.2009 - время: 13:43) |
| Та же проблема, рост 181, вес 66. Знакомый посоветовал белки (мясо, курица, молоко, орехи) и обязательные физ нагрузки, иначе пища будет просто прогарать в желудке |
Если физические упражнения будут аэробными можете ничего не набрать!А аппетит то есть?Иле едите через силу?
| QUOTE (M@X-SeX:) @ 22.10.2009 - время: 10:49) |
| Кушай всё на ночь |
Да,и побольше сладкой выпечки!
| QUOTE (Leon161 @ 19.08.2007 - время: 18:28) |
| при мои 178 см мой вес 69 кг. хотелось бы поднабрать весу, только вот как это сделать правильно. Всякие там препараты использовать не собираюсь, просто хочу узнать какие продукты потреблять, может какие есть диеты специальные? |
При таком росте это вполне нормальный вес - ничего менять не надо
(Из мультика "Почему у одуванчика толстые щёки")
ща сдал анализы на гормоны щитовидки и на возможность диабета(вроде все в норме) осталось только заключение эндокринолога. потом пойду к гастроэнтерологу, пусть смотрит...
с 18 лет вес не меняется. не то что б плохо выгляжу, как раз наоборот, выгляжу довольно спортивно.но вот массы очень не хватает
Это сообщение отредактировал igoq - 15-05-2010 - 16:23
| QUOTE (igoq @ 15.05.2010 - время: 16:22) |
| мне кажется, что лучше не на ночь обжираться, а спортом заняться. но проще, конечно, на диване булки трескать |
ты вообще в теме?! тут люди стараются вес набрать
Принимать три раза в день. Это плюсом к той пище которую вы регулярно употребляете. Гарантирую, через месяц вы себя не узнаете.
Это не хохма, это действительно помогает, если соблюдать.
| QUOTE (PamellaSM @ 11.04.2009 - время: 00:03) |
 знаю я один верный способ для женщин - забеременнеть :devil |
Это верный способ! Помогает на 1,5-2 года, если считать вместе с беременностью.
| QUOTE (TBAOM @ 04.02.2011 - время: 18:11) |
| Ну а если я не могу много есть, мне что теперь никогда не пополнеть? мне бы килов на 10 подняться |
Ешь через не могу. Ко всему надо прикладывать усилия. Я же через не могу, на десять кило за месяц худел.
От голода выть хотелось, от нехватки глюкозы голова кружилась, но я же терпел.
Мой рецепт выше написан. Но никто блин, его соблюдать не хочет.
| QUOTE (-Медвед- @ 05.02.2011 - время: 23:33) |
| Надо круглосуточно есть сало и запивать его пивом)) |
И печень потолстеет!
кто-то не может на себя в зеркало смотреть - похудеть хочет...
может просто конституция такая? Ну и обследоваться все же надо.
А от булочек всяких не здоровый вес придет, а какое-нибудь ожеренье...
| QUOTE |
| Как потолстеть (Страниц 1 2 3 4 5 6 ) Дайте совет? Как решали проблему? |
плюнул и не парился.
академик Амосов, если мне не изменяет память, сказал замечательную фразу: "Мужчина должен быть худым"
а так же:
"В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности!"
Это сообщение отредактировал Format C - 07-02-2011 - 22:34
Я бросил и за месяц килограмм 15 набрал. Теперь думаю, как похудеть?
а рыбкин жир способствует похудению. химия, однако
как правило у тех кто хочет "потолстеть". у них слабый аппетит. они едят мало...
сласти (типа сахара и пирожных) мучное. всякие "рыбие жиры" конечно помогают. (если употреблять систематически)...
но если аппетит слабый. то ничего не получится...
начинайте употреблять алкоголь (начните с пива бутылочка другая на вечер). АЛКОГОЛЬ - повышает аппетит
само по себе пиво не даст вам вес. но так как алкоголь повышает аппетит... "заставит" вас кушать...
ЗЫ. если курите. бросьте курить... бросившие курить. начинают "заедать" стресс... что тоже даст прибавку в весе...
Есть же специальный спортпит для дрыщей, гейнер называется. Их много разных видов. Употреблаете гейнер + занимаетесь в тренажерном зале в малоповторном режиме (большие веса, малое количество повторений). Избегать аэробных нагрузок и чувства голода.
НО, эта проблема близка мне.
После родов стала весить 45 , дальше 40 при росте 162, .
Комплексы, и так лет 13 я весила.
Булки, дрожжи, сало , и прочее на ночь не помогало. Органика в порядке.
От чего я худая была?
Нервная система! Переживания за часто белеющего ребенка, напряженная работа, как следствие - синдром хронической усталости.
В общем нервы подлечила, сын подросток, работу сменила , и мой вес вернулся
Так что, многое от нервов зависит.
Я уверена. Просто иногда мы этого не понимаем.
Когда мне доктор говорил про депрессию, я не верила, ведь я её не ощущала. А она маскировалась. Вот так.
Не поняла кто и зачем толстеет.
Я вот тоже не понял кто и зачем толстеет, но ради интереса влез на весы и обнаружил, что за неделю праздников умудрился раскабанеть на 12 килограмм...
ЧТО Я ТАКОГО НАЖРАЛ???? 
или у меня сломались весы... 
Потолстеть очень просто, ешь больше булочек, не соблюдай режим питания (например ешь больше ночью), и естественно больше жирногоТолько вот для чего нужно толстеть?
точно сказано, но...если трудно много есть, надо себя к этому приучить. Ежедневно по 100 гр шоколада съедать, запивать все пивом 3 литра, есть фастфуд и запивать кока-колой. Начинать есть надо с 8 утра и заканчивать в 3 часа ночи. Желательно мало двигаться, а в основном лежать. Если не поможет, то купите таблетки от глистов
